当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候，我们常常很难控制自己的食欲，事实上，很多人就是这样变胖的。你所需要的是控制自己的食物份量，让自己的食欲得到满足，而又不引发肥胖。测量当你在家的时候，找出量杯或者重量称开......

患有产后抑郁症的妈妈们不要担心，对于生活带给我们的压力我们都会通过各种方式来逃避，何况是换一种身份，面对新的挑战，可是一直逃避并不能解决它，我们要做的就是正确的面对它，用最好的自己打败它，产后抑郁症是心理问题，只要积......

产后多久能吃减肥药产后减肥你至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定。特别剖腹产的孕妇更要注意咨询医生的建议。而且开始还是以饮食减肥和运动减肥为好。母乳喂养的妈咪千万不能吃减肥药。如果你......

1、寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。2、热性体质特性：面红目赤，怕热，四......

吃减肥药对孩子影响大小李是一家外企的职员，由于工作繁忙，没有休完全部产假就急忙上班了。面对自己身上增加的30多斤赘肉，小李采取节食和饮用减肥茶的方法，希望自己能够恢复以前的身材。“我以前减肥也是这样，没关系的，喝点......

说到母乳喂养的好处想必人人都知道，不过在大多数人的眼里只知道母乳喂养对于宝宝来说特别好，而不知道其实母乳喂养的妈妈对自己的好处也不少。据美国“糖尿病健康”网站报道，该研究是由美国最大的健康维护组织凯泽永久(K......

正常产妇，产后乳汁分泌自然充足。但是有些产妇在产后乳汁少，甚至乳汁不来。原因主要有两个：1.气血两亏，乳汁生化之源不足由于妊娠和分娩的大量消耗，以及生殖器官的恢复和泌乳等，都需额外增加营养的补充，所以，易出现气血两亏，导......

产后风的治疗偏方一此方为中医脐疗中药外用热敷药。组成：用药八角(大料)一斤，艾叶一两，每天一付，用一两热水泡一天，期间翻两次，泡湿了，根据病情准备几天的药。用法：治疗时患者躺床上用被褥盖严，只露鼻孔，药上锅炒热至烫，装进毛巾......

●新妈妈减肥误区生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后......

火龙果沙拉制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。火龙果虾仁制作：虾仁100......

产后便秘很常见，美国最新研究发现，产后3个月，1/4的母亲会便秘，原因包括：内分泌变化、体质虚弱、腹壁肌肉松弛、肛门周围肌肉收缩力不足、缺乏活动等，这些因素都会导致肠蠕动减弱，无力推动大便。此外，分娩时和分娩后失血多、出......

1．首先帮助产妇排除种种顾虑，循序善诱。在产后4~6h内，无论有无尿意，应主动排尿。不习惯卧位排尿的产妇，鼓励产妇坐起来或下床小便。2．产程较长（尤其是第二产程）要及时排尿。3．孕妇在孕期多运动，加强腹肌锻炼，至少可以在一定程度......

产后恢复体操，如果孕妇情况好的话，产后第一天就可以做适当的伸展运动了，强度以孕妇本身最舒适的状态为准。其后可以慢慢增加强度，进行塑形。产后恢复体操，以孕妇本身最舒适的状态为准：第一周从产后的第一天开始，可以练习三项......

产后为什么会出现产后虚弱？由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。产后虚弱调理食谱精选推荐1、牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋......

一、产后减肥也要补营养膳食营养的补充并不一定会使人发胖，有时也是减肥的好办法。对于产后体重仍增加的女性而言，应根据自身的体质适当的喝添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮，具有活血补血、益气降脂的功效，同时日常......

产后要去除妊娠斑的话主要需要两方面帮助，一个是身体内部，这个多吃一些有助于祛斑的食物就行，另外一种就从外部来，一般是用做成的面膜来敷脸，这一种效果也很好。首先我们要看看一些能够帮助祛斑的食物，红糖就是很好的一种材......

产后要去除妊娠斑的话主要需要两方面帮助，一个是身体内部，这个多吃一些有助于祛斑的食物就行，另外一种就从外部来，一般是用做成的面膜来敷脸，这一种效果也很好。首先我们要看看一些能够帮助祛斑的食物，红糖就是很好的一种材......

产后肥胖，不但会影响体型，还可能带来一系列疾病，因此新妈妈除了带孩子之外，还有一个重要任务——产后减肥。和普通的减肥不一样，新妈妈在减肥的同时也不能影响给孩子喂奶，因此不能节食，不但不能节食，还要保证营养，那么产后减肥......

奶块怎么揉开只需要这6步1、宝宝多多吮吸如果发现已经轻微堵奶时，方法就是可以让宝宝尽可能给宝宝喂奶，但是宝宝吸吮会让乳房神经系统产生刺激性，越吸奶水就越多，涨奶和硬块现象也会慢慢减轻。2、洗澡或热敷后按摩洗完澡......

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的苗条身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的误区中。错误观念之一：生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈李梅就着手开始了她的产后减肥计划。听......