家长如何缓解宝宝的入园焦虑症，九月是开学季，对于刚开始上幼儿园的宝宝来说，刚开始的这段时间肯定会有入园焦虑症。那么家长如何缓解宝宝的入园焦虑症呢？一起来看看吧。
最近，很多幼儿园都已经开始招生了，也许宝宝现在还没有意识到什么，但是一想到入园后宝宝会出现的哭闹、挣扎……爸爸妈妈们就会担心不已。那么这种入园焦虑应该如何进行缓解呢？
如果宝宝快到入园的年龄了，家长一定非常担心，不知道宝宝对于即将到来的幼儿园集体生活会有什么反应。因为宝宝从未离开过家，到一个陌生的环境中生活，肯定会有不安全感，入园焦虑由此产生。
这也是宝宝人生旅途上第一次感受挫折，心理、生理难免会受到一定的影响。宝宝的焦虑牵动着家长的心。明智的父母应该为宝宝及早做好充足准备———
最近，常常听见年轻的父母们见面说起的一句话就是：“你的宝宝报名入园了吗？”然后就开始互相讨论，上哪家幼儿园好？宝宝月龄不到怎么办等等……好不容易，名报好了，却又陷入了一种宝宝能不能适应幼儿园生活的焦虑中，忐忑不安……
入园，是宝宝从家庭走向社会的第一步，他有那么多需要适应的问题：没有爸爸妈妈，没有亲人，只有陌生的老师和同龄的小朋友;没人整天围着自己转，相反，吃点心、玩玩具都得等待和排队……
宝宝快要入园了，到时候天天要面对陌生的环境，想一想都让人感到心疼和担忧。可是，这个时期是孩子成长过程中必须要经历的，爸爸妈妈一定要积极地面对，尽早开始为宝宝做准备，帮助其顺利度过这一时期。
家长要理性对待孩子的哭闹
孩子和家长分开，孩子和家长同样都要经受分别的阵痛：那些抽泣、尖叫以及孩子求家长留下来时的绝望，都足以把家长的心撕成一块块的碎片。然而，我们必须清楚，孩子希望家长留在身边是非常自然而且正常的，但让孩子学会独立，却是他成长中的一个重要组成部分。
家长是不可能阻止孩子长大，不可能不让孩子独立面对生活的。如果自己立场不够坚定，态度不够鲜明，就很容易给孩子找借口不去幼儿园。因此，家长不要把孩子的哭闹看得太严重，放下孩子后应该尽快离开。
孩子入园以后坚持送可谓至关重要。家长应克服心理障碍，保持冷静的头脑，坚持天天送孩子上幼儿园。千万不可三天打鱼两天晒网，让疼爱帮“倒忙”。
让孩子坚信上幼儿园是他的责任
家长可以与孩子多一些身体接触和抚慰，但一定不要随便哄孩子说：“好好好，我们明天不上幼儿园。”家长可以简单向孩子说明：“宝贝长大了，该上幼儿园了，就像爸爸妈妈上班一样。”然后就转移孩子的注意力，对上幼儿园的问题不再讨论，也不深究。
这样的态度，会让孩子认识到，家长的决心不是哭闹可以改变的。这种处理方式反而能缩短孩子哭闹的时间，减少大人孩子的.痛苦。家长要调整自己的心态，把孩子刚进入幼儿园的表现看成孩子成长过程中的一步，平静而理性地对待这个问题。
家长要注意语言导向，让孩子感受到入园的快乐
曾经有一位小朋友，适应得比一般孩子慢。后来和家长聊起来，才知道原来孩子的奶奶很不放心，每天孩子回到家，妈妈都要当着孩子的面给奶奶打电话，报告孩子今天哭了没有，看上去情绪是否低落等。家长如此紧张，对幼儿园如临大敌，家长的这种焦虑情绪当然会传染给孩子，进一步引起孩子的紧张情绪。
在与孩子交流时，父母要注意自己的语言导向，不要总问一些消极性的问题，如：“今天哭了没有？”、“有小朋友打你吗？”等问题，一味强化“不愉快”只能起到相反的效果，这会让孩子不爱上幼儿园。
家长每次接孩子时，要适时表扬孩子入园的勇敢，父母应在和老师沟通的基础上，从正面引导孩子，如：“今天你得了一个小五星，真棒！明天我们还去幼儿园，得一个大五星好吗？”、“老师说你真乖，可喜欢你了。”、“今天和谁做好朋友了？”等。
谈论些幼儿园有趣的事，用积极鼓励的语言与孩子交流，多鼓励孩子正确的行为，以此帮助孩子和老师、小朋友建立起感情，让孩子感受到上幼儿园的快乐。
提前训练自理能力
孩子入园了，应具备一些自我服务能力。家长要教孩子自己用勺子吃饭，自己穿脱衣服、鞋袜，会上厕所，知道饭前便后洗手等，以免出现在园万事难的情况。离开家长什么事都做不了，会加重孩子的焦虑情绪。所以，在孩子入园前，父母要注意调整好孩子的作息时间，培养孩子生活的自理能力，以减少孩子入园后的焦虑。
睡眠训练 选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把孩子在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。
吃饭训练 吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭，不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。
不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃。多鼓励，可以让孩子对自己产生信心;孩子吃得好时要及时奖励或肯定;如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完了再添，这样让孩子在吃完后享受一种成就感。
如厕训练 孩子入园时天气还较热，一般穿的是单裤，可以训练孩子自己脱、提裤子。入冬后，穿得较厚了，老师会帮忙的。有的幼儿园使用的是幼儿坐便器，孩子用起来比较方便。如果是蹲坑，由于孩子没用过，就得事先以游戏的形式进行训练，反复练习，直至熟练。注意观察孩子大便的规律，养成定时大便的习惯。
另外，孩子刚入园，家长还要注意做好家庭护理。由于刚入园的孩子情绪不稳定，会影响他的饮食起居。按民间的说法就是“有火”。
家长接孩子回家后，如发现孩子特别贪吃，一定要适当控制食物的品种和进食量。注意“三多三少”，即多吃清淡的蔬菜和新鲜水果，少吃肉类及煎炸食物;多喝白开水，少喝各类甜味饮料;多吃软、烂食物，少吃不易消化食物。
如孩子自身抵抗力较弱，刚来幼儿园后，由于情绪波动容易患病。家长可适当喂点小儿清火的小药丸，以增加身体抵抗力，帮助他们顺利度过入园焦虑期。
由于各种原因，不得已女儿要提前入园了，本来打算明年5月再入托的，这样正好在托班锻炼4个月就可以入小班了，可是因为我可能要提前去上班了，自从妹妹有了孩子，妈妈已经没有精力顾怜我们了，他奶奶从年后就没有再来过，也不指望这可以能看孩子了。
虽然她说过要来看的，但是怕到时候再有别的意外，我和老公还是决定让女儿提前入托，因为我现在还没有上班，可以接送女儿，和她一起度过这个困难期，还有现在还没开学，托班的孩子还不算多，老师还可以顾及过来。就这样考虑再三我们决定下个周一就送宝贝入托。
两岁三个月的女儿还没有进行入托前的训练，不会自己上厕所，不会自己吃饭，虽然有时候偶尔自己吃过，要知道那只是偶尔……
我的心乱的不能再乱了，即使让我自己去面对再困难得环境我也不会这么无助，我好担心女儿是不是可以适应幼儿园的生活，平时的女儿比较有个性，可是这种个性不知道老师是不是喜欢，不喜欢老师会怎么处理？如果处理不当会不会给女儿幼小的心灵留下阴影？
在家里女儿是焦点，可是我去幼儿园看过经常有孩子拿着一颗积木在呆呆的坐半天都没有人来理睬，女儿本来就不太善于交流，在那种环境里会发生什么呢？
女儿上厕所只会说不会做，如果老师没有听到，那女儿要穿多长时间的尿裤子？会不会感冒？在家里一直是我陪着女儿，就连睡觉也是妈妈搂着，去了幼儿园忽然没有妈妈，不知道女儿会理解吗？虽然我跟女儿提前灌输去幼儿园的思想，可是我不知道他是不是明白？可怕的分离焦虑希望不会伤害我的宝贝。
女儿现在睡觉还要喝奶奶，可是幼儿园不允许带奶瓶，女儿会用水杯喝水，可是量很少，我们一直都给她用奶瓶，离开了奶瓶缺水又上火，会生病的。
忽然离开了妈妈，有没有了温馨的奶瓶相伴，女儿应该是多么的无助啊？女儿脾气大，有的孩子生气了喜欢黏人，使别人不舒服，可是女儿是那种生气了会把自己气坏得人，这种分离的焦虑是不是能够挺过来呢？我看到过别的小朋友入园哭的那个可怜样子，不忍心想我的宝宝会是什么样子……
这些天我一直在胡思乱想这些问题，搞得我吃不好睡不好，心情十分焦虑，脾气也变得不好，我不知道我是不是得了焦虑症，老公说要不晚送，等我上班了再送，我还是坚持现在送吧，我可以有充足的精力和女儿一起经过这最困难的一个时期。希望女儿比我想象的要好一些，很多人都安慰我会的，希望吧。
