多少周算孕中期，孕早期胎儿尚未成型，是需要好好照顾的，而到了孕中期，孕妇也是有着一定的注意事项的，这样才能让孩子健康的诞生，下面为大家分享多少周算孕中期。
怀孕13至28周是孕中期。医学上将整个孕期分为三个时间段，就是孕早期和孕中期、孕晚期。从末次月经第1天开始算，13至28周，这段时间属于孕中期。
怀孕中期是整个孕期营养最为关键的时期，在孕中期胎儿生长发育较快，孕妇要注意加强营养，也需要补充钙剂，有利于胎儿的骨骼的发育。如果不注意补充营养则会引起宝宝发育异常，还会让准妈妈出现一些病发症，平常要合理膳食。
多数孕妇在怀孕18至20周，就能够感觉到胎动。平时注意观察胎动情况，有利于了解胎儿是否有缺氧的现象。孕中期没有异常的情况，可以适当的进行有氧运动锻炼，比如散步、跳舞、瑜伽，平时也要多注意休息，不要太过劳累。
孕中期要注意营养的补充，适当的锻炼和休息，定期做好孕期产检。怀孕中期各方面发育良好，进入孕晚期才更有利于胎儿其它方面的发育。
孕中期的表现有什么？
首先让我们来明确以下孕中期的科学定义与具体概念。孕中期主要是指孕妇怀孕的第13周至第27周这个阶段，历时三个多月接近四个月，十分漫长。在孕中期时，准妈妈们的体型变化会比较大，比较明显
但这时候胎儿也逐渐适应了环境，因此早期的孕吐、食欲不振等反应也会慢慢消失，食欲回到正轨同时还会增大。但与此同时，随着肚子一天天变大，准妈妈们也很容易在走路或者上下楼梯时腿部抽筋、发抖，这大多都是因为缺钙的原因。
孕中期时孕妇应该怎么吃？
孕中期时最显著的表现就是体型的变化与食欲的变化，那么孕中期阶段的孕妇应该怎么吃，吃什么呢？由于孕中期时孕妇比较缺钙，因此应该多吃含钙质的食物，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼虾等。除此之外，准妈妈还还应该多摄入新鲜水果与纤维类食物，更好地保持膳食均衡，增加维生素的.营养补充，因此可以多吃苹果、玉米、地瓜等。
孕中期注意什么
1、生活习惯
在运动方面，能够在早晚做一些轻量运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动和繁重的体力劳动，以免对胎儿产生不良影响。有规律的工作和休息，充足的睡眠，保持精神丰满，不仅有利于胎儿的发育，也有助于孕妇有足够的精力应对孕期可能出现的一些情况。
2、远离宠物
在妊娠中期，准妈妈也应该远离宠物，以避免感染刚地弓形虫。不然会感染胎儿，引起流产、死产、宫内发育迟缓和胎儿畸形。
3、定时产检
孕中期应该及时进行检查，以了解胎儿的发育，孕妇的身体状况，发现一些意想不到的情况可能发生，如异常胎儿位置和妊娠并发症，及时治疗，以避免必然的风险。
4、使用合适、舒适的胸罩
怀孕14周后，胸部会迅速肿胀。为了顺利度过怀孕中期，在怀孕中期选择适合的胸罩是非常重要的。在怀孕了四个月后，应该及时更换胸罩，使用合适、舒适的胸罩。
5、注意腰酸背痛
肚子会慢慢的大起来，会影响到运动，甚至会背部疼痛。也可能是怀孕期间荷尔蒙发生了变成，导致关节松动。所以你最好在白日活动的时候穿有弹性的袜子和低跟鞋。晚上睡觉的时候，你能够在膝盖下放一个枕头，或者用一个特殊的枕头垫着肚子。如有需要，最好到正规医院进行专业的护理，进行适当的局部热敷和推拿，并做一些锻炼来增强腹肌。
孕中期注意事项
孕期血压
在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。
也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。
孕期头痛
头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生作出正确的诊断和治疗。
孕期腹痛
经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心！
孕期腰痛
如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
肋骨疼
这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
孕中期胎教要点
这个时期，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。当胎宝宝不悦时就会踢母亲的肚子，胎动与踢打是不一样的。
当你感到被“踢”时，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝！怎么啦！什么事让你生气呢？”刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能了解你的疼爱。
