怀孕初期孕妇肚子胀

怀孕初期孕妇肚子胀怎么办，怀孕初期孕妇也会肚子胀吗？肚子胀是怎么回事呢？很多孕妇都害怕肚子胀是肚子里的宝宝有什么问题吗？下面小编来告诉大家怀孕初期孕妇肚子胀是怎么回事，希望能帮到各位即将成为宝妈的你。

怀孕初期肚子胀怎么办?

1、少量多餐，帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2、养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3、适当运动，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4、适量服食辛辣物，如生姜、葱白、蒜头等辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

5、补充足量水分，早餐前喝开水，每天至少摄取2,000毫升、的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

6、腹部按摩，从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

怀孕初期肚子也会胀吗

第一次怀孕尤其孕初期孕囊刚开始发育,由于子宫增大,刺激肠道,而这些情况会压迫周围的韧带和组织,孕妈妈可能明显地感觉肚子有些胀。后面随着胎儿的长大孕妈妈就会慢慢适应的、

引起孕早期肚子胀的原因很多。在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。这建议你注意多休息要禁食生冷刺激食物，避免着凉，做好孕期检查。

怀孕初期有什么症状

第一，常有恶心、呕吐的感觉，几乎很多怀孕初期的'孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，有些孕妈妈的症状相当轻微，有的则是很严重。

第二，乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳頭明显突出等变化。

第三，疲劳困倦，怀孕后，身体内会发生许多变化，频繁的恶心、呕吐等会消耗孕妈妈的精力，尿频也会让孕妈妈睡不好而感到疲劳。

因此，在怀孕初期孕妈妈会感觉肚子有点涨涨的感觉，这是正常的现象，因为怀孕后子宫会增大，刺激到肠道，肠道里面存在一些气体，自然就会觉得肚子有点涨涨的感觉了。另外，在孕早期孕妇要特别注意休息，不提重物，补充营养哦。