孕妇怎样避免先兆流产？先兆流产是指孕妇在怀孕期间，有流产的征兆，但并不代表一定是会流产。当妈妈们遇到这种情况，应尽快到医院去检查。造成先兆流产，存在过度劳累的原因，那孕妇怎样避免先兆流产呢？一起看看吧！
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先兆流产原因
先兆流产是指准妈妈出现流产的征兆，但是没有发生真正的流产，宝宝还在肚子里的一种情况。导致先兆流产的原因有多种，常见的情况是孕早期准妈妈没有发现自己怀孕，做了比较激烈的运动。
宝宝该流or该留？
发生先兆流产的准妈妈不要过分担心，一般情况下卧床休息、听从医生建议，只要不是基因上的.问题，胎儿能够保住，并且顺利发育直到生产。但是整个孕期需要做好全面检查，确保胎儿正常。
如果出现不能挽留的情况，准妈妈和家庭成员不要盲目。很多妊娠早期的自然流产，是因为胚胎发育出现异常，遵循大自然优胜劣汰的原则。
怎样预防先兆流产？
1、充分的休息
切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
2、防止外伤
出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高等。
3、摄取均衡的营养
远离烟酒，清淡饮食，尽量少食多餐，保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期可以适当摄入富含维生素E的食物，如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等。不要摄入孕期禁忌食品。
4、避免性生活
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，要让准爸爸克制。
孕妇怎样避免先兆流产2
1、规律的生活作息
建议女性在孕期养成一个好的生活习惯，尽可能的做到早睡早起，不要过度的熬夜或贪睡，以免影响到自身的精神状态。此外，孕妇也不能过度劳累，平时也已做适量的运动来增强自身免疫能力，但这些运动一定要控制在自己可承受的范围内，以免给身体带来损伤。
2、注意饮食
建议孕妇在孕期多吃一些富含多种维生素、蛋白质和微量元素的食物，避免吃太过油腻、辛辣以及其它能对身体产生刺激性影响的食物。在吃饭的时候不仅要注意饮食营养均衡，还要注意饭量以及吃饭的时间段。
3、个人卫生
孕期孕妇的个人卫生同样非常重要，不仅要勤换内衣，还需要注意自己阴部的清洁，以免滋生细菌对身体造成不良影响。
4、定期体检
定期产检不能方便孕妇了解自己以及腹中胎儿的身体状况，还可以预防一些疾病以及先兆性流产的病症出现，所以大家对此一定要重视起来，千万不要觉得意外不会发现在自己身上，就不去医院做产检。
5、保持愉悦的心情
如果孕妇在孕期的情绪波动比较大，出现过度紧张和焦虑的情况都会对孕妇的身体产生不良影响。所以孕妇在待产期间一定要有一个良好的心态，切忌大喜大悲。
