优生优育的误区，近年来，国家不断的号召优生优育，而很多夫妻也是积极地相应国家号召，为优生优育做相关的准备。想要真正的做好优生优育，就要避免一些误区。下面小编就为大家分享一些优生优育的误区，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
优生优育的误区1
优生优育的误区
1、我们还年轻而且身体一直健康，没必要进行婚检
这是绝大多数年轻夫妻的观念，认为婚检是那些身体条件不好或高龄孕妇才需要做的，自己还年轻没有必要进行婚前检查。但是，实际上虽然有些夫妻看起来非常健康而且各自的父母也一直很健康，但却是某些致病基因的携带者，这些致病基因很可能遗传给宝宝，影响宝宝的健康发育，但是这种情况又只有依靠专业的医生，通过家族病史调查及系谱分析来做出断定。因而为了宝宝的身体健康，我们建议想要宝宝的年轻夫妻主动进行相关的婚前检查。
2、孕期营养越丰盛越好
我们向来重视饮食营养，孕期的准妈咪更是重中之重，很多夫妻认为孕期补充营养一定要丰盛，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等是吃得越多越好，而这种思维往往导致孕期营养不均衡，如蔬菜、水果等其他必需的营养达不到所需要的量。由于缺乏科学的营养知识造成饮食结构不合理从而导致孕期营养不均衡，这是很多准父母需要面对和解决的问题。
3、想怀孕就怀孕不选择时机
年轻夫妻们在婚后很多方面都不能引起足够的重视，如避孕、有计划的怀孕准备、婚后性生活保健等等，这些都需要夫妻双方的取得共识，尤其是当夫妻双方决定要宝宝后，应共同进行一次优生咨询和健康检查，并做好相关备孕计划。
优生优育的误区2
优生优育的基本要求
要求1：抓住最佳生育年龄
要想以后拥有一个健康聪明的孩子，那么首先要做到的就是要在适当的年龄怀孕生育，就是说要在最佳生育年龄来拥有自己的宝宝。原因在于在最佳生育年龄段内，人身体发育成熟一点都没有衰退，身体健康、机能稳定，生殖器官、系统稳定健康，拥有了比较强大的硬件条件才会有可能可以生出健康的`孩子。通常情况下，女性最佳生育年龄是23~30岁，而男性则是25~35岁。
要求2：双方做好孕前检查
提醒想要生出高质量宝宝的准爸爸准妈妈们，千万要记住要去进行孕前的检查哦！孕前对身体进行详细的检查能够让各位爸爸妈妈们可以知道自己的身体的健康状况，要是爸爸妈妈们存在着影响受孕和怀孕的情况最好先进行治疗，力求以最健康、最佳的身体水平完成受孕，这样子才可以孕育健康聪明的孩子。
要求3：饮食做到营养合理
健康的身体一般情况下都要靠丰富的营养来支持，特别是准备想要生宝宝的各位准爸爸妈妈们千万要重视营养的摄入。怀孕之前的营养要以全面均衡为原则，只有各项营养都符合身体所需的标准的时候才能保证顺利怀孕，并且全面均衡的营养还能够保证以后胎儿各种能力的稳定发育，实现优生的目的！所以各位准爸爸准妈妈们一定要提前制定营养补充计划。
要求4：需要提前补充叶酸
如果想要有一个聪明的孩子，在饮食营养方面有一点需要重点提出来就是叶酸补充。原因在于叶酸是大脑细胞、大脑神经发育不能缺少的原料，所以宝宝的大脑的发育要有很多的叶酸来支持，同时有了宝宝以后，各位准妈妈们的胃口变差，有时候饮食跟不上的话就会造成营养补充受影响，所以一定要记住要在怀孕前就开始补充叶酸！叶酸还有一个功效就是具有防止胎儿畸形的作用！
要求5：培养规律生活习惯
规律健康的生活习惯对于优生优育是一个很关键的点。睡眠不足、熬夜、饮食不规律等等不良生活习惯都会对身体产生负面的影响，会让各位想要孩子的准爸爸准妈妈们比较不容易怀孕。同时在严重的时候还会阻碍胎儿发育。要是还存在抽烟酗酒等毛病，那么宝宝就有更大的可能性造成发育畸形。所以，想要孩子健康聪明，怀孕前先将一身的坏毛病改正吧！
要求6：进行身体锻炼计划
要是想要宝宝的各位准爸爸准妈妈在怀孕之前可以抽出空余的时间进行规律的身体锻炼的话，那么身体健康水平就会大大提高，自然受孕的机会就会随着身体水平的提高而提高。同时还要注意的是，健康的身体可以让宝宝在宫内更稳定健康的发育，自然胎儿的质量也就更高了。
要求7：提升情绪培养情趣
良好的心理情绪是可以为准爸爸妈妈保持身体的健康，这样子就可以提高受孕的可能性。要是备孕的时候还能培养良好的情趣的话，那么受孕率就会大幅度提高，更会提高受孕的质量，让准妈妈能够生出更聪明健康的孩子。
