坐月子没那么简单

坐月子没那么简单，坐月子是所有产妇都要经历的事，大家都知道坐月子不能洗头洗澡和劳累，其实月子期间有很多问题需要特别注意的，坐月子没那么简单，下面一起来了解下吧！

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产妇早期产褥期如何处理

早期产褥期是指在产后住院期间或产后10天内，此时应严密注意子宫出血量、子宫底的高度及子宫缩复情况。

产后2小时内的处理：产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员行严密观察。

饮食：产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

排尿与排便：应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。如有便秘，可采用开塞露塞入肛门导泻的方法。

观察子宫复旧及恶露：子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，红色恶露多在产后三天变淡，如增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

外阴清洁：每天早晚两次及大便后，以碘伏消毒外阴。及时更换消毒垫，更换时应洗净双手。如发现会阴水肿，应以50%的`硫酸镁纱布湿敷。

早期起床：早期起床活动的时间应随产妇的身体情况而定。剖宫产及会阴有切口的产妇只要可能，应在术后24小时起床。如无会阴伤口的产妇，在消除疲劳6～8小时后即可坐起，第二天可下床活动。早期下床活动可较快的恢复机体的生理功能，体力和精神状态等方面也可以较快的恢复正常，有利于恶露的排出和子宫的复旧。其产褥期并发症可大大减少，膀胱和肠道的功能亦可迅速恢复。有产褥期并发症时，则应尽量多休息。

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产后“寒则血块停滞，热则新血崩流”，所以产后需要温和热补，才能有效补气补血，并避免加重热性症状的不适；月子食用油的选择是温和热补的关键。

中国著名药典《本草纲目》记载：黑芝麻“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑，久服轻身不老”；而黑芝麻油自古就能入药，《本草纲目》说：芝麻油“利大肠，产妇胞衣不落，生秃发、去头面游风、肠内结热”。

而以现代营养学角度来看，黑芝麻富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、丰富的维生素E（具有抗氧化，增强机体免疫功能，修复细胞，保护神经系统、骨骼肌肉、视网膜，延缓衰老等作用)；而黑芝麻中所含的芝麻素、芝麻酚的营养成分更具有解毒保护肝脏、抑制胆固醇、抗氧化等多种作用；此外，黑芝麻含钙量是牛奶的10倍，每100克的黑芝麻含钙量是1456毫克。

坐月子正是新妈妈的多事之秋：产后容易掉发、白发，孕期引起的便秘延续到产后，孕期产生的孕斑、黑斑挥之不去，而新妈妈在孕期损耗大量钙质、产后马上就需要哺喂母乳，更需要通过黑芝麻油和各种食材来补足各种营养素。

其他食用油可以带来这些食疗效果吗？一般麻油多为大火炒焦制作，吃起来很香，但是容易引起产妇上火燥热症状。而家庭常用的色拉油、花生油与一般的食用油无法起到温和热补的作用，也会造成热量负担；橄榄油热量负担小，但是只适合凉拌，不宜热炒。