改善宝宝挑食秘訣有哪些？宝宝吃饭的时候常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭老是挑食，孩子挑食会导致营养得不到均衡，影响到生长发育，下面跟着小编一起来看看改善宝宝挑食秘訣有哪些。
改善宝宝挑食秘訣有哪些1
一、改善宝宝挑食秘訣
1、改變食物外觀
在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。
小百科：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或皮卡丘。
2、去除特殊味道
有一些味道較強烈的食物雖然營養，卻得不到孩子的青睞。所以媽咪不妨多花點心思改變烹調方式。
3、不斷變化口味
孩子大多對新食物產生排斥，所以第一次接觸相當重要！讓新食物搭配孩子喜愛食物一起出現；當孩子肚子餓時，新菜色要先上，提高接受度。
小百科：勿在小朋友生病時介紹新食物；而且家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意願。
4、品評食物好壞
寶寶會模仿大人的行為，所以不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免寶寶對食物先入為主的觀念。
5、親子一起烹飪
偶爾讓孩子參與採買烹調過程，可以享受親子做菜樂趣，也會讓孩子樂於品嚐自己努力成果或讓孩子發揮創意。參與過程可以給孩子成就感。
6、多利用心理學
有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親關愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣！或是讓孩子與其它小朋友一起進餐，提高孩子進食的興趣。
小百科：藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣，待改正後再次予以獎勵，使他們樂意繼續維持新的.行為模式。
二、宝宝喜愛的家常輔食
1、香菇雞營養粥
（1)材料準備：大米50克、雞胸肉50克、香菇2朵、青菜2顆、食用油10克、蔥、鹽醬油少許。
（2)製作方法：熱油鍋加入蔥花、雞胸肉泥、泡軟香菇末翻炒，滴入少許醬油炒入味；洗淨的米下入鍋中翻炒均勻混合；加水煮成粥後放入碎青菜；調味即可。
2、軟嫩豆腐蛋羹
（1)材料準備：準備嫩豆腐2大匙、打好的雞蛋1個、青菜末少許、鹽、香油。
（2)製作方法：將豆腐放入開水中去水分，搗成糊狀，與調好的雞蛋液混合，放少許鹽和水，用微火蒸7-8分鐘，蒸好後撒上青菜末，滴幾滴香油即可。
改善宝宝挑食秘訣有哪些2
宝宝挑食怎么办
小儿偏食挑食的原因
1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。
2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。
3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。
4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。
5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。
宝宝挑食怎么办
1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲；给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心；如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中小儿的饮食。
3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。
