宝宝积食有哪些症状呢，宝宝最让妈妈们最头疼的一件事便是挑食不吃饭，所以会经常换着花样为宝宝做饭，但是宝宝的自控能力低并不了解自己能吃多少，有些会一直吃，导致了积食的症状。那么宝宝积食有哪些症状呢？今天小编为大家讲解一下。
宝宝积食有哪些症状呢1
宝宝积食有哪些症状呢？
首先就是厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。另外消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。并且伴有免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。还有烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。下面就给大家介绍五种容易做的缓解宝宝们积食的食谱。
1、炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
2、水果藕粉
功能：此羹含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，营养价值高，是婴儿良好的健康食品，具有健脾开胃，补血止泻作用。适宜4-6个月婴儿食用。
做法：将藕粉加适量水调匀；苹果去皮，切成极细末。锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止，最后加入切碎的苹果，稍煮即成。制作时，把水果洗净后，最好用小勺刮成泥，以利婴儿消化吸收。
3、萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
4、三文鱼泥
功能：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味。
做法：三文鱼洗净后去皮，放入碗内。上锅隔水蒸7分钟左右。取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。
5、冰糖雪耳窝蛋
功能：含蛋白质2克、脂肪1.4克、碳水化合物5.4克，能产生热量43千卡（179.7千焦耳)。含维生素A43微克、磷34毫克。清淡爽滑，甘甜可口。适合餐后甜品饮食，或作为加餐和宵夜。
做法：将雪耳浸发15分钟后，洗净剪开，并放入滚水中约半分钟便捞起，放入盅内加入冰糖。然后把鹌鹑蛋原只打入碗内，再放入镬中用滚水浸至仅熟，捞起备用。在装雪耳的炖盅内倒入滚水加盖炖40分钟取出，把仅熟的蛋放入盅内浸热即可食用。
另外有这种现象，宝妈宝爸们为了不让宝宝们积食经常让宝宝们吃山楂一类的药物，“是药三分毒”可不是白说的.，因此为了宝宝们的健康，宝妈宝爸们不要轻易让宝宝们吃些消化药，还是适当的吃一些助消化食物为好。
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怎么预防宝宝积食
1、不强迫进食
如果宝宝吃完饭不想再吃了，家长不要强迫宝宝再吃，很可能孩子已经吃饱了，强迫进食的话容易导致宝宝的肠胃消化功能出现障碍，导致积食。宝宝很累或精神紧张时，避免喂食；而且不要让孩子一边吃饭一边看电视或玩耍。
2、饮食适量不过饱
家长要知道，任何食物不论多有营养，孩子都不能吃太多，否则不但不能强身健体，还会起到反作用，比如可能导致宝宝积食，也可能造成孩子营养过剩，出现体重超标的情况。
3、睡前饮食有讲究
宝宝白天活动量大，吃下去的食物容易消化，但晚上活动量减少，消化也变慢，因此晚上尤其是睡前不要吃太多，不易消化的食物更不能吃。
4、醒后1小时不进食
宝宝睡醒后的一小时内不要进食，因为这时的胃肠道还需要一点时间才能恢复正常的消化功能，否则就不利于食物的消化吸收。
5、饭后适当运动
家长可以在吃饭之后，带着宝宝出去慢慢走一下，散散步，这样有助于肠胃消化。
防止宝宝积食的食疗法
1、糖炒山楂
做法：取适量红糖、白糖或冰糖，入锅用小火炒化，加入去核的山楂，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
功效：这款食物有助于清肺、消食。
2、山药米粥
做法：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎入锅，加适量水熬成粥。
功效：调补脾胃，滋阴养液。适用于孩子积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
3、炒麦芽汁
做法：取炒麦芽、神曲、山楂各10克，加100毫升水煎15分钟；倒出药汁，加点白糖，分成两次趁热服。
功效：能开胃健脾，可用于各种食积停滞导致的腹胀和食欲不振。
