怀孕初期天天吃玉米好吗，生活中，我们都知道怀孕初期的女性，对饮食要十分注意的，要多吃一些容易吸收和消化的食物，同时也需要适当吃一些粗粮，比如玉米。那么怀孕初期天天吃玉米好吗？下面和小编一起来看看吧！
怀孕初期天天吃玉米好吗1
怀孕初期天天吃玉米好吗
怀孕初期是可以吃玉米的，主要是吃玉米对胎儿的大脑发育益处很大，玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。它特有的胶质蛋白占球蛋白和白蛋白占由于玉米中含有维生素这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。
甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的.天冬氨酸、谷氨酸含量较高；脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利。所以，孕应适当吃玉米，有利于胎儿健脑。
但要注意，如果孕妇胃消化功能不好，建议还是少吃点，玉米是粗纤维的，不易消化。
怀孕初期饮食注意事项
1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。怀孕初期还要继续补充叶酸，如果叶酸摄入不足会影响胎儿发育，增加出现胎盘早剥和神经管畸形等风险。
怀孕初期天天吃玉米好吗2
玉米的营养价值
别看玉米是那么的不起眼，然而其营养价值却是非常高的，尤其是胚芽部分，所含有的不饱和脂肪酸和我们常吃的大米白面相比较的话，要多出三四倍来。同时玉米还含有高质量的蛋白质、维生素及各种矿物质等。
玉米属于粗粮的范畴，我们大家都知道常吃粗粮对身体好，能预防三高慢病，还能增强体质提高免疫力，常吃玉米就可以达到这样的效果，对身体起到保健强身的作用。
孕妇每天都吃煮玉米好吗？
新一季的玉米马上就要上市了，准妈妈们是不是都在等待着赶紧趁着玉米嫩嫩的，抢购一些赶紧入锅煮起来呢？孕妇是可以吃玉米的，经常吃玉米可以排毒通便、预防高血压高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的时候千万别忘记了要保留着玉米须，因为当孕期水肿出现的时候，喝一碗玉米须煮开的水，就可以很快的消肿了。
只是如果经常吃煮玉米，把煮玉米当做主食，其它食物不吃或者少吃的话，就很容易造成营养缺失，导致营养吸收不均衡，不仅孕妈咪的皮肤枯燥无光，就连胎儿出生后其皮肤也会很糟糕的。为了避免这种情况出现，只能适量吃煮玉米。
怀孕吃煮玉米注意什么？
1，不要买转基因的玉米，市面上现在有一种玉米叫做水果玉米，它是转基因的食物，比较香甜，但是对于孕妇而言，少吃为妙。（孕妇能吃转基因食品吗？怀孕吃转基因食品有危害吗）
2，市面上销售的煮熟的黏玉米，其质量可谓堪忧，有的是放了洗洁精的，为了保障自己的安全，请妈妈们在正规的商场购买黏玉米。
3，煮玉米如果放在冰箱里超过两天就不要再拿来吃了，一方面颗粒已经变硬，另一方面玉米已经不新鲜了，对身体会有害的。
孕妈妈们关于孕期吃煮玉米的说法
1，每当闻见煮玉米的味道就觉得心情舒畅，想要赶紧吃到嘴里，只是碰上比较硬的老玉米，就不好吃了，一点都没有食欲。
2，孕妇吃煮玉米对身体有好处，但也不能天天吃，如果那样的话，肠胃开始受不了了，毕竟玉米粒比较硬，咀嚼不好就影响到消化。
3，孕晚期了，每天靠着蒸红薯和煮玉米来通便的，偶尔还会配上一瓶酸奶，效果很好，只是已经形成了肠胃习惯性信号了。
4，除了煮玉米还可以做成玉米粥，蒸成玉米窝头，如果想吃荤的，可以将玉米和排骨一起炖做成玉米排骨汤，每一种都是那么好吃，欲罢不能。
