宝宝如何补维生素C

宝宝如何补维生素C，维生素C是宝宝在成长的过程中需要补充的营养成分，维生素C的作用是非常多的，很多父母不知道应该怎么给自己的宝宝补充维生素C，下面小编就来跟大家分享一下宝宝如何补维生素C。

宝宝如何补维生素C1

宝宝怎么补维生素C

宝宝弥补维生素C通常是从奶中取得的，奶中含维生素c较多，吃奶的宝宝通常不简单缺少维生素c，所以一定要坚持喂奶。大约100毫升奶中含有6毫克，可以满意宝宝身体发育的需求。如果是人工喂食的宝宝，给宝物挑选婴儿配方奶也可防止维生素c缺少，通常配方奶粉中增加的维生素C，能满意宝宝的需求。

补维生素C有什么好处

1、可以用于宝宝身体内的多种代谢进程，包含血红细胞、骨骼和安排的构成和修正。

2、能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻摔倒和擦伤时的淤伤，操控传染，推进创伤愈合。

3、能增强宝宝免疫系统的功用，协助宝宝抵挡流感病毒的侵袭。

4、可以协助宝宝有用吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片生果对宝宝的生长发育很有利。

宝宝补维生素C的留意事项

1、喂食不当导致维生素C缺少。一些母亲在不能奶喂食的情况下，又没有用配方奶喂食，而是用鲜牛奶替代。每100毫升鲜牛奶只是含有1毫克维生素C，饮用前再一加热，其间的`维生素C被许多破坏，含量就更少。

2、给宝宝吃蔬菜和生果时要挑选新鲜的，做菜时先洗后切并立刻烹调，烹调时刻一定要短，煮菜时留意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素c的丢失量削减到最低限度。

3、关于维生素c格外简单破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，在烹调时先蘸上面粉油炸，这么可保持维生素c的含量，简单被肠道吸收。

4、可以把可以生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、 苹果、草莓、菠萝等生果做成沙拉给宝宝吃，这么可尽量削减维生素c丢失。

小编总结

宝宝还小，有许多的食物是不能吃的，所以宝宝弥补维生素C通常从奶中取得，而关于人工喂食的宝宝就需求挑选一些增加有维生素C的奶粉食用，哺母乳亲也要多吃富含维生素c的蔬菜、生果，这样就可给宝物弥补丰富的维生素c。

宝宝如何补维生素C2

婴儿缺乏维生素C有哪些症状

爸爸妈妈们在生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C，可从以下几点具体表现看出：

一是宝宝面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。

二是宝宝毛发干枯，易折断，伤口愈合差。

三是宝宝免疫力下降，易受感染，比如易感冒。

四是宝宝牙龈出血、全身其他部位出血。

五是宝宝身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

六是严重缺乏的情况下，宝宝还会两条小腿向里弯曲，大腿向外拐，不能移动，一动就疼。

如果平时观察到宝宝有以上的一些症状，那么基本已经可以确定宝宝缺乏维生素C了，但是为了安全起见，还是要带宝宝到医院去做专门的微量元素检测，以确定宝宝的具体情况，最后对症下药，确保宝宝能够得到最好的诊治。

婴儿如何补充维生素C

宝宝补充维生素C一般是从奶中获得的，奶中含维生素C较多，吃奶的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以一定要坚持妈妈喂养。大约100毫升奶中含有6毫克的维生素C，这样是可以完全满足宝宝身体发育的需要。

如果是牛奶喂养的宝宝，给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素C，也能够满足宝宝对于维生素C的需要。

到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C来源。当辅食逐渐替代奶，成为宝宝的主餐后，爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求。

6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物；10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等；1岁以上的宝宝，每天必须有新鲜的蔬菜，同时吃新鲜水果。

当然，喂养的妈妈也要多吃富含维生素C的蔬菜、水果，这样才可以给宝贝补充丰富的维生素C。