孕妇半夜饿了可以吃苹果吗

来源：靓范儿阅读: 1.33W 次

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孕妇半夜饿了可以吃苹果吗，生活中，对于第一次怀孕的妈妈来说，她们为了宝宝的健康，会很严谨要求自己饮食习惯的。但有些孕妇常常在半夜饿醒的情况，她们不想煮东西，只想吃个苹果来缓解饿，但不知道怀孕后能不能吃苹果。那么孕妇半夜饿了可以吃苹果吗，下面和小编一起来了解一下吧！

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孕妇半夜饿了可以吃苹果吗？

孕妇半夜饿了是可以吃苹果的，苹果中含有丰富的维生素c，对宝宝的皮肤有很好的养护作用。

孕妇吃苹果的好处

1、保持身材。很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。

2、预防缺铁性贫血。很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

3、孕期美容。女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的`化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。

4、预防水肿。很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

5、缓解孕期不适。很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。

6、改善胎儿的肤色。苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。

7、促进优生优育。应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

8、改善孕妇便秘。产妇的肠胃蠕动会比正常慢，加之平常运动不便的问题，因此产妇便秘的问题就会更加的严重，而苹果具有促进肠胃蠕动的作用，因此多吃的话，就可预防产妇便秘，由其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。

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孕妇半夜饿了能吃苹果吗

孕妇半夜饿了是能吃苹果的，但是千万不要吃刚从冰箱里面拿出来的苹果，可以适当的对苹果加热之后再使用，以免出现腹痛的情况。在这个阶段宝宝的生长速度相对来说会比较快，对营养的需求也会在比比较多，所以在日常生活中，孕妇对营养方面的摄入一定要充足，只有这样宝宝才能得到更好的成长和发育。在此期间孕妇也要尽可能多的去休息，千万不要让自己长时间处于比较劳累的状态。