宝宝什么时候补铁最好，铁元素是我们身体必不可少的一种元素，那么对于我们来说人体铁元素补充也是非常重要的一个部分，对于铁元素的介绍，下面介绍宝宝什么时候补铁最好，一起了解一下吧。
宝宝什么时候补铁最好1
鲜香豆腐脑
1、食材：
内酯豆腐100g、香菇1朵、木耳2朵、儿童酱油10ml、植物油10ml、淀粉适量。
2、做法：
（1）将内酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸锅中蒸8-10分钟。
（2）干木耳用温水泡发后，洗净，切成碎末。香菇洗净、去蒂，切成末。
（3）锅中放油加热后，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，调入儿童酱油，再加入50ml水。
（4）烧开后，将水淀粉倒入锅中，再次烧开，最后倒在蒸好的豆腐上，即可。
3、营养价值：
香菇、木耳、豆腐都是补铁好食材，这样一款豆腐脑很适合宝贝作为早餐食用。
蛋香面
1、食材：
儿童面条80g、鸡蛋1个、紫菜20g、儿童奶酪50g、骨头汤100ml、橄榄油少许。
2、做法：
（1）沸水锅中放橄榄油和盐、下儿童面条煮熟、煮软，捞出沥干水分。
（2）紫菜洗净切碎，鸡蛋打散。
（3）锅中放骨头汤烧开，将面条、紫菜和奶酪放入再次煮开，淋入蛋液煮熟，撒盐调味即可。
3、营养价值：
蛋黄中含铁丰富，紫菜的`含铁量也很丰富，这款面条很适合宝贝，好吸收易消化。
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宝宝什么时候补铁最好2
一、炒青椒肝丝
食物原料：
猪肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、酱油、精盐、醋、料酒、白糖、淀粉、葱、姜末各适量。
制作方法：
1、将猪肝洗净，切成0.7厘米左右的丝，青椒也切成丝；
2、将猪肝丝放入碗内，加入淀粉10克抓匀，下入四、五成热的油内滑散，捞出沥油；
3、将锅中油倒出，留油少许，下入葱、姜末略炸，放入青椒丝，加入料酒、酱油、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡，倒入猪肝丝，淋醋、香油搅匀即成。
营养经：
此品含有丰富的铁、蛋白质及维生素A、B12，有利大脑的发育，对于补血、缺铁性贫血的儿童食用效果很好，正常儿童食用有预防贫血的作用。
二、卤猪肝
食物原料：
猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个（内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)
制作方法：
将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。清水烧沸，加入葱、姜，放入猪肝煮3分钟，撇去浮末，加入其他调料，小火慢煮20分钟，食时切片即可。
营养经：
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。
