产后没有喝红糖水对身体有影响吗，相信对于很多产妇来讲有很多的这样的烦恼。因为有很多老一辈的人都说产后要多喝红糖水，这样身体才能康复的更快一些。这就让一些产后没怎么喝红糖水的产妇感到非常不安，今天就让我来分享一下产后没有喝红糖水到底对身体有没有影响。
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产后没有喝红糖水对身体有影响吗
红糖水是一种非常好的月子食物，产后应该喝一段时间。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。
红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。所以，精力和体力消耗非常大加之失血的新妈妈产后第一餐服用红糖水可以滋养补虚，不仅有利于子宫复原和恶露的排出，还可以补血。
产后可以喝几天红糖水
虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。
当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。
女性产后喝红糖水是为了尽快地排出恶露，如果没有喝的话，问题也不大。一些女性体质非常好，即便不喝红糖水也会尽快排出恶露。产后喝红糖水，也要注意时间，因为喝太长时间的红糖水，对于牙齿也不好，还会造成产妇频繁出汗，对于产妇身体恢复不利。
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产后没喝红糖水怎么办
产后喝红糖水，这没有严格的规定，也没有强调产后需服红糖水。需注意避免导致上火，便秘的现象。建议产妇注意产褥期卫生，保持外阴清洁，避免感染，饮食上注意吃一些新鲜蔬菜，避免便秘的现象，同时注意营养，提高母乳质量，加强母乳喂养，有利于恢复。
产后第一天吃什么好
牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。粥类首推对脾胃有好处的'红糖小米粥。除此以外，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。除正餐外，产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果，一方面能增加维生素的摄入，另一方面也有防止便秘的作用。
所以说产后喝红糖水只是帮助产妇身体恢复的一种方式，而且不是说所有产妇都合适产妇在产后的饮食和进步中，还是要根据自己的身体状况，体质不同来选择适合自己的方式，也要注意循序渐进，不要一下子进补过度，这样不仅可能不吸收，而且还可能给孕妇的身体造成更大的负担。
