孕激素低吃什么食物有哪些

孕激素低吃什么食物有哪些，孕激素是什么，其实孕激素就是我们平时所说的孕酮，有的时候孕激素过低是会对女性身体带来很严重的影响，可能会导致很难怀上小孩，那么孕激素低吃什么食物有哪些。

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女性孕酮低会有什么症状呢？

首先，女性孕酮低主要还表现为低血糖，纤维囊性乳房，胆囊疾病，甲状腺功能不全等等。

其次，也还会出现月经周期不正常，体重增加，乳房胀痛等症状。所当女性朋友发现自己有这方面的症状的时候，那么就要及时的去医院咨询下医生。

孕酮对于备孕女性朋友来说是很重要的，及早发现及早治疗，这点很重要哦！

女性孕酮低吃什么好？

黑豆糯米豆粥

你们要准备的食材有，黑豆，糯米。

制作方法如下：

首先，要先将黑豆用清水浸泡6-8个小时，然后捞出清洗干净。接着将糯米的稍微泡一下，然后淘洗干净。

最后将黑豆和糯米一起放入豆浆机中研磨就可以了。

黑豆乌鸡汤

你们要准的食材有，乌鸡，黑豆，红枣，生姜。

制作方法如下：

1、首先乌鸡处理干净。

2、然后将黑豆放入铁锅中翻炒，等到黑豆的豆衣裂开过后，用清水清洗干净，然后放置一旁晾干备用。

3、其次将红枣以及生姜分别清洗干净后，将红枣去核，生姜去皮切片后，放到一边。

4、最后在锅内加入适量的清水，然后开大火烧沸，将黑豆，乌鸡，红枣和生姜一同放入，改中火煲至三个小时左右即可。

黑豆核桃蜂蜜奶

你们要准备的食材有：黑豆，蜂蜜，核桃。

制作方法如下：

1、首先先将黑豆磨成细粉后，核桃仁捣成泥，然后和核泥一起放入牛奶中煮熟后装起来，放置一旁。

2、放置温热的时候，就可以加入蜂蜜了。

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孕激素在生活中也被我们称为孕酮，在怀孕的过程中充当着很一个很重要的角色。孕激素低是黄体功能不全引起的，黄体功能不全是指黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退，以致子宫内膜分泌不良。如果孕妇的孕激素较低，可能会出现阴道不规则出血，最后导致流产的`情况。

1、芝麻

芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵胞增加，从而刺激雌激素的分泌。芝麻B族维生素含量十分丰富，对雌性激素和孕激素的合成十分有帮助。

2、木瓜

木瓜含有非常丰富的维生素A，女人缺乏维生素A会妨碍雌激素合成，故多食用木瓜是很好的，木瓜不但丰胸而且还有美白的神奇效果。

3、可以提供造血原料的食物

如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

4、含果胶b、膳食纤维丰富的水果

如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

5、低脂高纤的食物

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。