一岁宝宝多久睡觉，睡觉是我们为精力充电的时机，小宝宝也不例外，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间才能保证我们白天的神采奕奕。那么一岁宝宝多久睡觉好呢，小编总结了相关内容，来看看吧！
一岁宝宝多久睡觉1
宝宝随着时间一天天过去，大脑发育也越来越快，也需要很长的时间作为睡眠时间。睡眠一般有深睡、浅睡的分别，小宝宝睡觉阶段中的浅睡时间会比较多。比如刚生下来的宝宝，他们需要很长的睡眠时间。宝宝的一个睡眠周期时长大约为一小时，当中一半的时间浅睡，保持另一半的时间是深层睡眠。浅睡的时候，宝宝会有小动作例如噘噘嘴、呼吸不够平稳均匀，有时候宝宝的胳膊腿还会伸伸动一动，甚至有时候哼哼唧唧发出声音，这些都属于一种正常的'现象。
宝爸宝妈需要经常观察宝宝睡眠时间长度，同时注意宝宝睡觉时呼吸是不是均匀，宝宝的体温有没有过高或者过低，会不会容易被惊醒等。假如宝宝睡眠时特别容易醒，睡觉不踏实翻来覆去同时白天很容易感到烦躁，吃的也不够好，则可能都是睡眠不足引起的，应查找具体原因并且及时的处理，提高宝宝的睡眠质量。
一岁宝宝多久睡觉2
宝宝睡觉打鼾的对策：
1、首先确认宝宝睡觉的姿势对不对，有时窝着脖子，试试让宝宝将头侧着睡，这样可以使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道。
2、可能是由于白天太疲劳，或者是生病感冒，没事的，多观察观察；给宝宝的枕头放低一点就会好的。
3、妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打鼾。
4、 对正在打鼾的孩子睡姿可取侧卧，双手不要压在胸口处，盖被应轻暖.家长可翻动一下孩子身体，变换一下睡姿 。
5、奶粉不要冲调的过浓，两顿奶间要喂水，家中不要太干燥.经常户外活动，平时多练习翻身，有助于呼吸道分泌物的排出。
当然宝宝偶尔打呼噜是正常的，可以通过睡姿或者轻拍背部进行调整，但如果是长期打呼噜，就应该及时去专业的耳鼻喉医院诊治。
