备孕女性是否可以吃薏米

备孕女性是否可以吃薏米，薏米，有着“世界禾本科植物之王”的美称，在生活中，不管是作为普通的粮食，还是作为美容佳品，都有着不可代替的功效。但是，在备孕期间薏米是否也适合孕妇食用呢？下面小编就为您简单介绍备孕女性是否可以吃薏米的相关内容，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

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薏米备孕期间可以吃吗

1、薏米不是所有的人都适合长时间使用的，使用者需要考虑自己的体质问题，如果体质不适合食用，会影响身体的健康。尤其要提醒的是，不少人提到孕期不能吃薏米，我们要详细解说的是，怀孕的时候也不是不可以吃，但是要根据个人的体质，体凉的人吃了，可能会对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、所以一般不能判断自己体质的情况再最好不要吃，至于孕前可以适当吃但也要注意适度。所以，孕妇及津枯便秘者忌薏米，特别提醒的`是滑精、小便多者也不宜食用。

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备孕期间吃薏米

薏米有清热排毒，健脾利湿的功效，女性在备孕期间是可以适量吃薏米。尤其是薏米红豆粥，既有祛湿，排毒，又有补血的功效，所以在备孕期适量吃些薏米，对于身体健康有一定益处。

如果进入到备孕成功阶段，则在此期间因为是早孕初期，所以就不再建议吃薏米，或薏米红豆粥之类的食物，因为多吃薏米会有导致早期流产的可能。所以在孕期需要慎吃薏米。

备孕期间除了可以吃薏米外， 还需要注重其他类饮食营养，尤其是对于蛋白质含量较高的食物，要安排每日食用。在饮食中增加营养，才能够提高身体机能，做到健康备孕。

尤其日常还需要多喝水，每日要吃些新鲜的水果以及蔬菜。此外，尽量不要喝咖啡，茶，酒等一些刺激性的饮品。同时还要避免各种食物污染，食品无论是成品或半成品类，都要选择新鲜天然，要避免…吃有过多的添加剂，以及防腐剂类的食品，比如方便食品和罐装食品类。备孕期一定要做到饮食卫生，安全，健康。