【导读】：除夕的脚步声已经临近，妈妈的新年愿望一定是希望宝宝健康，可是每到节假日就是宝宝容易生病的时候，就连医生的都感叹，节日病比流感还厉害，家长们要如何让宝宝预防节日病呢？在饮食上一定要多加注意，不要给宝...
其实，医学上并没有“节日病”这个病种，只是每逢重大节日过后，总有患者既往病症加重或者健康人感到诸多不适症状，因与过节密切相关，俗称“节日病”。据医生介绍，“节日病”最喜欢找上自制力差的宝宝了。所以，这个春假，要过得健健康康的，爸爸妈妈绝对要全方位预防“节日病”放倒宝宝。
爸爸妈妈假期应注重预防宝宝节日病
不给宝宝喝过多的饮料
饮料中除了含有一定的营养素外，在制作过程中常加入色素和防腐剂，这些物质过量或长期吸收会对身体产生不良影响。有些果味饮料并非含有果汁，只是加入了一些化学香料，如枸橼酸钠。
即使是一些天然果汁饮料，所含蛋白质、脂肪、维生素等也是有限的。饮料含糖较多，会影响宝宝的食欲，含有咖啡因的饮料会影响宝宝睡眠。在冬季，喝过凉的饮料，会使宝宝胃黏膜受到寒冷刺激，血管收缩，导致消化功能下降，因此，一定不要让宝宝喝过多的饮料。
宝宝饮食要有节制
节日里，家家户户都准备丰盛的饭菜，而且节日零食年货琳琅满目，这些食物往往高糖、高脂、高盐、滋味厚重，不易消化吸收，增加胃肠道负担，宝宝吃了那样吃这样，不知不觉吃撑了也不知道，结果很容易导致胃肠道疾病，出现发热、呕吐和腹泻等症状。
另外，要是冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的原因。
加上节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。宝宝吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。又或者是家里吃火锅或烤肉，冰冻的肉类没彻底熟透就开始吃，大人肠胃可能没事，但宝宝就会闹肚子了。
所以，假期里爸爸妈妈更要注意宝宝的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的蔬菜水果。在宝宝吃了热乎乎的食物后，避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。此外，节假日饮食要节制，不要过量。
带宝宝做客预防感染疾病
节日里，人来人往探亲访友热闹非凡，可是，爸爸妈妈注意了，过多串门是不利于健康的。首先是容易感染疾病，许多传染病都是通过接触传播的。
例如每个见面的亲友，都要对宝宝摸一摸、亲一亲，其实这样对宝宝的健康是有威胁的。人们的手上和嘴唇上，会带有很多的细菌，在亲友们亲热地接触宝宝的同时，就可能将细菌传递到宝宝的身上。因此，即使面对人们善意的热情，爸爸妈妈也应该学会合理地拒绝。
此外，如果发现朋友亲戚家有患病的病人，要及早带宝宝离开。把宝宝手洗净，不要马上回家，在阳光下多待一会儿，或在室外多走一会儿，减少被感染的机会。
其次是容易给宝宝养成不好的习惯，在家中，爸爸妈妈有制定一些好的规矩，但由于串门在外，不好意思在朋友家教育宝宝，朋友也会迁就宝宝，使宝宝失去辨别是非的能力。
尽量少带宝宝去公共场所
公共场所是病毒密集的地区，春节前后和春节期间正是流感高发期，住院人数和门诊就诊人数都翻几倍。爸妈应少带宝宝去人群密集的公共场所，避免感染病毒。家里室内应经常开窗通风，保持空气新鲜。加强户外体育锻炼，注意加减衣服，多饮开水，多吃清淡食物。
保证宝宝充足睡眠
节日里最高兴的是宝宝们，跟着爸爸妈妈去聚会、看电视、逛花市，好不“嗨皮”哟!然而，正常作息时间都被打乱了，宝宝睡眠时间大大减少。睡眠不足，机体抵抗力就会下降，难以抵御自然界中病原菌的侵袭，消化功能也下降，食欲不振，甚至患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。因此，爸爸妈妈要注意，不要让孩子玩得太晚或者取消午睡，保证宝宝充足的睡眠时间。
