中医小儿养生知识，家长千万不能忽略孩子心理健康，家长应当与孩子统一战线攻克难关，对于成长问题更有利于让孩子变得更加优秀，让孩子学会独立自主，下面跟大家分享中医小儿养生知识。
中医小儿养生知识1
一、0-3岁儿童日常保健
(一)饮食调养
1.婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。
2.养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。
(二)起居调摄
1.婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。
2.婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
3.经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。
二、4-6岁儿童日常保健
(一)饮食调养
1.食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。
2.要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。
(二)起居调摄
1.养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。
2.根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”
(三)运动保健
1.保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。
2.加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。
三、儿童饮食宜忌
1.大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
2.腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。
中医小儿养生知识2
关于小儿治病。
阳气是孩子健康的保证。孩子生病了，不管是外感还是内伤，都要重视养阳，要温养阳气，以宣发透邪为主，而绝不能滥用寒凉。寒凉药物的危害有两条，一则伤阳，阳气一伤，体质即下降；二则寒凉会遏制邪气外透，导致病情缠绵难愈。
聪明的妈妈在为生病的孩子选择医疗手段时，最需练就一双火眼金睛。我的观点是，每位年轻的妈妈都有必要学点中医，既可保证孩子健康，又能判断医疗的正确与否。
其实，小儿病最好治，正邪交争时轻轻一播，邪气一退，即豁然痊愈()。
孩子感冒发烧，可用的治疗方法很多，比如，小儿推拿、中药水煎洗澡、针刺或艾灸、内服汤药等等，都可根据具体病情或小儿的实际要求而选择，但最不应该首选的就是挂水。我一直强调，挂水绝非治病的首选，挂水与手术一样，永远是最后的不得已的选择。
小儿能不能针灸？某小儿发烧，我建议针灸，其爷爷说，我活了七十岁，没听说三岁小儿也能针灸。针灸能治病，且特别能治小儿病。小儿一出生就能挂水，怎么会不能针灸呢？
就我自己的临床经验来看，小儿出生后即可针刺，并不限制年龄。而且，小儿稚阴稚阳，天真未散，经络敏感，其针刺的效果远较大人为好。虽针刺略痛，但可不留针。若是方便，我建议所有的小儿病都可首选针刺治疗。一则疗效好；二则不用吃药，不伤脾胃；三则不用挂水，不伤阳气
况且对小儿来说，针灸是最没有毒副作用，又最有疗效的治病手段。有的人担心针灸会伤人，宁肯让小儿吃药挂水，却不肯针灸，殊为可惜。
小儿稚阴稚阳，其得木气，生机最旺，阴也在长，阳也在长。当邪气外袭时，正邪交争，病情往往会变化迅速，其根本原因在于小儿本身的阴气与阳气处于动态变化之中。因此说，小儿病针灸最好。因为针灸可以实时把握小儿的阴阳状态，可以手下见功，应针取效。临床我观察到，小儿的常见病症如感冒、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻、惊风、纳差等等用针灸最可速效。
中医小儿养生知识3
如何对孩子的脾胃虚弱进行处理？
1、饮食控制
孩子由于内脏还在发育期间，功能较为底下，在饮食上就需要多加注意，不合适的饮食就会对内脏造成刺激。孩子一般都喜欢吃甜食及冰凉饮品，甜味食物有利于脾胃功能，稍微多吃一点也没关系，但要注意其中带有酸性的食物，如橘子、乌梅等，容易对胃造成刺激。由于孩子胃部还在发育，所以冰凉饮品则需要尽可能的少吃。在进食的量和进食速度上，也需要对孩子进行控制，暴饮暴食是对胃部产生负担的主要原因。
2、运动锻炼
适当的体育锻炼可以帮助孩子保持长期的'体质，同时呢，可以增强胃蠕动，提高内脏的部分功能。在进食一定时间后进行锻炼，是有利于对食物的成分进行吸收的。如果孩子的活动时间减少，会相对的使食物积聚在胃部和肠道，往往容易造成口臭、腹胀，以及宿便等情况。不仅会使孩子身体更多的吸收有害物质，还会影响孩子正常消化功能的保持，降低孩子的身体抵抗能力，因此适当的运动锻炼、户外活动是有必要的。
3、按摩推拿
按摩推拿在对于小儿的腹痛腹泻以及积食不下等情况的治疗是最为常见的。尤其在夏天，儿童衣物较少，穿着单薄，对儿童进行按摩是比较合适的。可以根据儿童的症状，进行不同的顺时针或逆时针按摩。也可以根据具体原因，找到相对的穴位进行按摩。小孩按摩推拿的治疗方法较多，类型也非常广泛。基本都可以行之有效的对小儿病症进行缓解。
