错误观念一：孩子能吃是福小孩子面对食品时自我控制能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲吃。而有些家长也错误地认为孩子爱吃某种食物，就是身体缺少某种食物的营养，对孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。因此这也就成了客观上造......

1、会使食物营养流失吗微波炉加热食物因为时间短反倒会减少食物营养的流失，因为任何食物加热后都会导致营养素的流失，尤其传统的做法如炸、煎、烤等。当然，同时因为微波炉加热的时间较短，不大容易将食物热透，所以，专家建议......

长头发，不会“抢走”身体的营养刚知道自己已怀孕6周的莎莎，第一件事情就是去理发店把留了8年的长发剪去，起因是母亲的一句话：“你这么长的头发，会跟宝宝抢营养的。到时候宝宝长不好，你怪谁去？”相信不少女性从小到大或多或少......

原味豆浆大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收。准备食材：黄豆300克、水3000毫升、砂糖120克步骤1：黄豆洗干净，放入清水中浸......

宝宝各个方面发育都不错，但为什么头发总是长不好？专家提醒，宝宝头发长得好坏与营养大有关系。首都儿科研究所保健科副主任医师张健娜指出，遗传因素和后天营养是影响孩子头发生长最主要的两个方面，如果父母的头发比较稀黄，那......

准妈咪的营养新单“先天不足，后天难调”，这句话充分说明了孕期营养对优生的重要性。怎样才能调配好准妈妈的孕期营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。酱牛肉......

最好的早餐：谷物即使是从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶......

误区一：儿童进补人参儿童处于生长发育时期，合理地补充营养供其机体和智力发育所需，很有必要。但补之不当则适得其反。过去，人参是难得一见的进补珍品，而今却泛滥于市场，甚至被添加进一些儿童保健品中，市面出现越来越多人参冲......

做豆浆最好是用泡过的豆子，大豆外层是一层不能被人体消化吸收的厚纤维，它妨碍了大豆蛋白被人体吸收利用，若不充分浸泡很难彻底洗干净。做豆浆前先浸泡大豆，可使其外层软化，再经粉碎、过滤、充分加热后，可相对提高大豆营养的......

虽然并不太爱牛奶，可是已经养成了一种每天早上喝牛奶的习惯了，而且我天生不爱喝凉的东西，所以总是习惯用微波炉来加热牛奶，这样这样简单快捷，几分钟就搞定了。其实最好别用微波炉加热牛奶。关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛......

用料高筋面粉400克酸奶（原味）80克奶粉15克细砂糖60克鸡蛋一个（50克左右）细盐3克安琪金装酵母5克牛奶140克黄油45克马苏里拉芝士少许，装饰用香肠几根章鱼面包-----儿童营养早餐之做法将除了牛奶、黄油等其他材料全部加入搅......

西医认为，头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成。毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是“死”的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。头发的生长不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营......

怀孕的准妈妈有的孕吐比较厉害，不能进食的现象会一直连续两三个月，一点食欲都没有，有些孕妈妈为此而感到担心、烦恼.怕对宝宝产生不良的影响。实际上，孕妈妈的这种担心大可不必，即使害喜相当严重的孕妈妈，持续一个月的呕吐，......

荞麦减肥原理(1)热量低虽然会依据味道和配料而有所改变，相对于约有500kacl卡路里的拉面，260g的荞麦面只含有仅仅的296kcal而已。对于减肥中的女生真的有很大的帮助呢。(2)算是不容易发胖的谷物因为荞麦面的血糖值上升率......

营养辅食怎么做，到了宝宝六个月的时候，则需要给宝宝添加一些辅食了，此时宝妈会比较忙碌，想着应该给孩子补充什么，那么下面跟大家分享营养辅食怎么做。营养辅食怎么做11、值得菜单的选择在选择营养辅食之前，家长需要首先了解......

一、水果减肥像苹果，香蕉，芒果，这些水果不仅营养丰富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一个减肥的好选择，但是水果的营养成份并不是万能的，因此如果利用水果减肥的话，最好可以多补充一些其它的营养成份，由其是要注意补充钙......

孕前营养一叶酸如果你下定决心要备孕到底，那么从备孕开始到生产，都要补充叶酸。叶酸真的可以称得上是一种“聪明营养素”了。它是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，因为最早是从叶子中提取而得名。研究发现，叶酸对孕......

牛奶所有食物中，牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶，大约可以获得275毫克的钙，相当于一日推荐的钙摄入量的34%。怀孕期间需要补充大量的钙质，因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不过由于不同人群对牛奶的接受力不......

荷尔蒙增加，孕吐来袭孕吐的形成原因，可能和体内黄体素及人绒毛膜促性腺激素的增加有关。这些荷尔蒙会使胃和肠道的肌肉松弛，使胃排空时间减慢，胃酸增加，导致肠胃不适，引起呕吐。严重程度因人而异孕吐不是绝对的，约有1/4的孕......

好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆......