【导读】：纤细的腰肢会让你女人味十足，小编为你介绍7个强力瘦腰方法，简单又有效，非试不可哦！1、矫正关节及瘦腰运动必备用品：毛巾一条。身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力......

【导读】：这几天是不是都快热得不行了，在七月最后一天你还在纵容你体内的毒素吗？别急，小编特意在这一天为你奉上三伏天4大强力排毒法。虽然今天是7月最后一天，但全国各地已经相继进入三伏天。随着三伏天序幕的拉开，潮湿闷热......

【导读】：脸颊两侧是脸型完美与否的重要标准，如果你脸颊两侧很瘦，那你的脸型绝对很完美。那么，如何才能瘦掉脸颊两侧呢？精油按摩瘦脸颊1.清洁脸部，将精油滴出4-5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发......

【导读】：想要穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可......

【导读】：腰腹部是最容易堆积赘肉的，尤其是对于久坐族MM们来说。但是腰上赘肉多怎么穿衣服都不好看，怎么办呢？赶紧想办法抚平小肚腩吧，下面跟大家分享几个快速瘦肚子小妙招。1、拒绝面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种这些......

【导读】：很多人的水桶腰都是因为久坐而引起的，如何才能对症下药将水桶腰彻底瓦解呢？小编为你介绍几个动作，绝对有效哦！一、办公室交叉拉伸动作(1)左右各10秒动作1：抓住手腕双腿交叉挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太深。双......

【导读】：体内毒素太多，后果不堪设想。如果你想快速排出体内毒素的话，不妨来吃吃以下6款排毒食谱。1、豆腐鱼片生菜汤材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢......

【导读】：不少女生都会遇到易水肿的问题，尤其是下半身，下面就提供几种适合给女孩子平食饮用的超强去水肿饮品，你今日消水肿了吗？本站原创文章禁止转载不少女生都会遇到易水肿的问题，尤其是下半身，到了晚上腿就会开始感到肿肿......

【导读】：夏季，你腋下的赘肉再也无处躲藏了，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了!双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然......

【导读】：虽说减肥不能急于求成，但总有突然要面对的情况，需要快速恢复好身材，那怎么在短时间内快速减肥呢？下面跟大家分享几个强力冲击减肥方法。1.能在短时间内变瘦-冲刺减肥方法①每天晚上都要做的「挤压按摩」可以直接......

【导读】：节日期间的大油大肉已经让你快要想吐？正在减肥瘦身的你因为节日脂肪的积累，肥胖更加严重了？别着急，有了我们为你介绍的喝茶减肥方法，消除节后肥胖，自制减肥茶，配合清淡食物一起摄取，大吃大喝也不怕，节日...佳节中我们......

【导读】：水果的减肥功力自然不在话下，那么，如果搭配出减肥效果更惊人的食谱呢？以下8款食谱，让你瘦身无障碍。酒酿葡萄羹材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。做法：把葡萄洗净，顺长切开，剔籽去皮......

【导读】：其实很多中药都有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。下面就为大家介绍几个中药减肥偏方。偏方好享瘦之中药配方一：桑叶10克、百合10克、......

【导读】：萝卜腿实在太难看，小编教你几个强力瘦萝卜腿的方法，保证让你一试就见效。方法一：90度倒立腿部我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚......

【导读】：对于常常坐在办公室上班的女性们来说，腹部脂肪是最顽固的。但其实只要找对方法，减掉这一部分赘肉还是不难。以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成瘦体质，以此方法打...如果你......

【导读】：当人体内的毒素太多，不仅无法减肥，只会让你越来越胖。究竟该如何排除毒素呢？以下6大方法你千万别错过。6招强力排毒治便秘小腹轻松瘦下来一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办......

【导读】：有没有发现我们的肌肤越来越脆弱了？为什么原本健康而非敏感性的肌肤也开始出现红肿、发痒、脱皮、红血丝了？当你的肌肤也开始转变为敏感型的了，该怎么办？有没有发现我们的肌肤越来越脆弱了？为什么原本健康而非敏感......

【导读】：排毒不畅可能导致多种问题，现代人越来越重视排毒了。不少人选择和那些自称排毒效果很好的润肠茶。究竟效果和副作用不得而知。今天小编为你介绍5种排毒减肥蔬菜，健康又苗条从现在开始。1、苦瓜功效：滋阴降火清毒......

【导读】：炎热的夏日，想要任性穿夏装吗？那就赶紧练出纤瘦完美好身材吧，今天小编教大家一组强力带瘦身操，帮你快速甩掉虎背熊腰，瘦出黄金比例好身材。Start握法将弹力带缠绕于手掌四指1～2周，以大拇指调控，两端保持一致。Pose1肩......

【导读】：今天，小编为大家介绍的是8个超强力的排毒方法，只要你学会了，保证让你“百毒不侵”。我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石，但身体却并不如想象中那么百毒不侵，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘......