一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。其中，体力劳动者、......

微胖的身材美国一项针对600万人、长达40年的调查发现，超过标准体重10%~15%的人寿命最长。其原因在于，皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官，从而延缓衰老。但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病......

长寿秘方1：爱上一种运动选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高；要时时给自己奖励；最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳......

拉筋竟然能让你健康长寿，运动是保持身体健康的基本途径，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，散步是最简单的运动了，这项运动是我们经常做的，现在分享拉筋竟然能让你健康长寿技巧。拉筋竟然能让你健康长寿1拉筋长寿的原理......

1、不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运转以及防病保健方面起着重要作用，不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时，表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时饮水为时已晚。尤其是老年人饮水不足，......

这些家居能让人健康长寿，俗话说：“身体是革命的本钱”。只有家人和自己的身体健康，我们才有更加努力奋斗的决心。而从家居风水的角度分析，有很多跟健康密切相关的地方值得我们注意。接下来一起随小编去了解一下哪些家居能......

按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合......

导读：神奇养生步法有哪些？养生自古到今都是大家关注的话题，而且对于养生的方法每个人理解的都不同，那么到底要怎么养生呢？下面小编就来介绍下神奇养生步法有哪些吧。近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺......

8个让你健康长寿的好习惯，长寿健康是人的一种美好、永恒的追求，我们要实现之，只能从生活的一点点细节做起，要养成良好的生活习惯。下面小编为大家介绍8个让你健康长寿的好习惯8个让你健康长寿的好习惯11、在健康问题上，你......

这“养生四诀”是：1.清静：庄子提倡有志之士应重视磨炼自己的自控能力，在奋进中不时创造静下来的机会，这对保持健康的`心境和体魄至关重要。因此，庄子常劝人施行以心静、头空、身松为要领的静坐功。2.少私：庄子认为私是百病......

健康长寿的风水有哪些，很多人什么都不求，就求个身体健康，平安、幸福。俗话说“身体是革命的本钱”，因此很多人都特别重注这个“本钱”，那么现在分享健康长寿的风水有哪些，！健康长寿的风水有哪些1健康长寿的风水秘决1、避免房......

老一辈人说身体的是革命的本钱，现在虽然不用咱们去革命，可是身体的健康是长寿的最基本标准，也只有健康的身体才能够创造更多的财富，更美好的生活。人类的寿命期限是100-150岁，可是我们距离这个目标还很远，因为我们身体不够......

如何合理布置老人卧室更健康长寿，家中老人的身体健康情况是直接影响到整个家庭的生活的，家中老人若是无灾无病，子女也能少一些担心，那么如何合理布置老人卧室更健康长寿？如何合理布置老人卧室更健康长寿1卧室的朝向卧室朝......

积极乐观。斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。2012-7-2012:01上传(39.05KB)走路速度快走路速度越快，距离越长，体力......

寓意平安健康长寿的名字，父母最大的期望就是希望孩子能平安健康，在选取名字上面是会比较用心的，一般是会选取平安的名字，寓意平安健康长寿的名字的相关知识，一起来学习。寓意平安健康长寿的名字1憧泰泰：是一个吉祥和美的字......

象征健康长寿的花，花的种类是有很多种的，对于不同种类的话，其表示的寓意也是不同的，给老人送花通常都是送寓意健康长寿的话，那么，象征健康长寿的花有哪些呢？象征健康长寿的花1长寿花长寿花又叫寿星花、家乐花，花朵密集簇拥成......

天气不好，懒得起早青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早，强制锻炼。不合口味，懒得多吃老年人口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少......

随着医学的发展，大部分人都是可以活到自然死亡的。在疾病的压力减轻之后，我们想要长寿就需要自己保持良好的生活习惯了。你知道晨起那三个习惯最长寿吗?1、吃早餐在一日三餐当中早餐是最为重要的，而且早餐摄入的能量占据......

导语：早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。晨起4个养生方法助你长寿1、早上排便这个好习惯一经养成，你会终身受......

排骨萝卜汤让您更健康长寿，很多家庭喜欢在平时熬制排骨萝卜汤，这是一个健康又美味的汤，不仅能够让你补充该有的营养，更能给身体带来所需的物质，下面就介绍一下排骨萝卜汤的熬制方法，排骨萝卜汤让您更健康长寿。排骨萝卜汤让......