女人照顾好自己的身体，因为现在社会环境的变化，所以女孩子很容易成为一个受害者，许多女孩子遇害事件向我们敲响了警钟，而且生活中女孩子本来就是弱势群体，那么女人照顾好自己的身体。
女人照顾好自己的身体1
1、有的懒得的出奇的女人吃完饭后就去睡觉,这可不是好习惯,干扰消化的同时,让你的内脏也会受牵连。
2、有的时候我们起的晚了,就会早餐午餐合二为一。
3、起床先叠被。
4、强忍小便。
5、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果。
6、睡前不洗脸。
7、空腹吃糖。
8、生活过度焦虑。这些小动作是我们生活中经常发生的,但是这确实干扰着我们健康,所以当下抓紧灭掉这些坏习惯。
我们应该做这些:
1、每天抽出半个小时去做运动:
据专家解释如果你每天抽出一点时间做运动,癌症得病人数就会大大降低。这是因为运动能激活交感神经,平衡人体内的激素分泌,防范炎症和基因突变,尤其对女人来说,运动能有效防范子宫癌、乳腺癌等多种癌症。运动是多么重要,让我们远离疾病,保持健康身材,动人的容貌。
2、女人要学会补血:
红枣枸杞子泡在一起,煮水喝能够补血补肾让你的气色永远红润。而且还能够治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑作用;红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,能够医治胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了.红枣,花生,桂圆,加上红塘,加水在锅里慢慢炖,炖得烂烂的,长期吃补血疗效非常好,女人要想有红颜应该学着补血。这是女人的秘方。
3、女人健康钦食:
在吃饭的时候保持每餐尽可能品种多、数量少,讲究荤素搭配;不要忘记忘喝牛奶吃乳制品;每天都吃鱼,且吃鱼应多于其他家禽,不过当下有鱼也被查出有避孕药物了,所以在挑选鱼的时候要选安全放心的店去购买;.每天一个鸡蛋,一个星期不能够超过7个,同米饭一起吃,每天必有一道海藻菜或紫菜汤。
这样的健康钦食是我们在生活中能做到的,也是让我们健康的必经之路,合理钦食,健康钦食非常重要。
所有人都希望有一个健康的身体,但是很多人在生活中又注意不到一些细节,尤其是女人,很容易犯马虎大意的毛病,做好了这些,女人的身体才能有保证,才能让自己的生活更加美好,总之,女人要呵护自己给自己一个好的未来。
女人照顾好自己的身体2
1、珍惜自己的身体健康。
要照顾好自己，最重要的就是照顾好自己的身体，你永远不知道美好的事情什么时候来，只有健康的你才能迎接那一天的到来。所以，坚持锻炼，不要熬夜，少吃垃圾食品，如果生病了就去医院，自己都不珍惜自己的身体健康，别人就更不会珍惜你了。
2、能力范围内买最好的姨妈巾和内衣。
女人每个月一次的姨妈期，有多难受只有自己知道，哪怕男人再爱你，也无法感同身受。这个时候没有必要委屈自己，姨妈巾一定要在能力范围内买最好的，不要心疼钱，自己舒服最重要。内衣每天都要穿，更是要买好的，这关系到你的健康和舒适，越是在别人看不到的地方，越要对自己好一点。
3、坚持护肤，用合适的护肤品。
女人一定要坚持护肤，不要偷懒，更不要舍不得钱，等到皮肤松弛、细纹横生、满脸黄斑的时候，再后悔就迟了。外表对一个女人的自信心影响真的很大，把自己打扮的好看点，就会更加的自信。不要因为懒惰，把自己变成男人眼中的黄脸婆。
4、不想生孩子就拒绝男人。
生孩子对一个女人一生的影响是巨大的，比结婚更大，找了一个不合适的男人，退一万步讲还可以离婚，但孩子是女人身上的一块肉，没有反悔的余地。所以，如果还没准备好要孩子，就明确的拒绝男人，不要怕吵架，最重要的是要对自己和孩子负责，别让自己在后悔中度过余生。
5、坚持赚钱，存私房钱。
女人一定要有自己的私房钱，如果条件允许的话，就自己赚钱存起来，哪怕每个月只存一点点，日积月累也成了自己的一个小金库。当你想买什么的时候，不用求别人，当被生活背叛的时候，你也有退路。永远别让自己一穷二白，等着别人来施舍，把自己逼的可怜兮兮的，无路可退。
6、多交朋友，不要胡思乱想。
男人之所以不像女人一样，成天只想着爱情，是因为他们有很多事情可以做。所以，作为一个女人，也要多交一些朋友，没事跟她们出去玩玩，不要当男人不在身边的时候就胡思乱想，连个说话的人都没有，成天想的就是男人，男人，男人。
7、做自己喜欢的事情，为自己而活。
其实每个女人都有自己喜欢的事情，只是大部分人终其一生都不去尝试。很多人喜欢音乐、美术、瑜伽、手工……但是却不会，喜欢却不会，很郁闷，不但现在不会，一辈子都不会的多的是。报个班，学一学并没有什么大不了的，喜欢就去学，想做就去尝试，做自己喜欢的事，不要瞻前顾后，很多事情都没什么大不了，人要为自己而活。
女人照顾好自己的身体3
坚持运动，锻炼身体
很多女性在空闲时间最大的爱好就是追剧，其实我们应该把这些时间好好利用起来，把身体调理好。女性的身体容易受到寒气的侵袭，但在面对这些问题时，却很少有人能积极应对。对于大多数女性而言，体寒这个问题似乎是与生俱来的，但实际上，通过合理的方法，我们是可以改变这种状态的。
运动就是一种很好的改善体寒的方式，在运动过程中，你会感受到身体慢慢回暖，这是因为全身的血液都因运动而“活跃”起来，加速流动，让本来循环速度缓慢的血液变得更加“热情”，从而维持了人体的正常温度。
经常手脚冰冷的女性，要试着坚持运动一段时间，在运动过程中发现锻炼身体的好处。运动不仅能即时性地帮助我们暖身驱寒，还能从根本上改善体寒的问题，增强体质，提高新陈代谢，排出体内多余的毒素和垃圾。
不要过度减肥，摄入一定的脂肪
很多女性朋友为了保持好身材，平时几乎不会吃肉，更别提摄入油脂了，有的人简直是“闻脂肪色变”，非常抵触摄入脂肪。其实这种极端的减肥方法根本不适合大多数人，即使大家因为控制饮食减轻了体重，但却可能会因此出现营养不良的`症状，甚至会诱发疾病。
对于女性而言，身上有一定的脂肪是非常重要的，这不仅是从美观的角度来说的，更是从健康角度出发的。我们所讨厌的“赘肉”，其实也有它存在的意义，脂肪能释放更多的热量，身上有一定的脂肪，才能支撑我们的日常活动。
所以，女性朋友不要过度追求“瘦”，有时候社会认定的“美”，并不是真正的“美”，希望大家能有自己的理解，只要体重在正常范围内，就无需过度减肥，苛刻自己的饮食。越是瘦弱的人，身体的御寒能力越差，不想一到冬天就冷得直打颤，就要科学减肥，饮食有度。
多吃温热的食物
很多女性朋友特别喜欢跟天气“唱反调”，越是寒冷的天气，她们越想吃冷饮，喝冰镇饮料，这种做法的目的何在，很多人自己也不知道。但是唯一清楚的是，这种做法很容易加重体寒，刺激肠胃，诱发胃病，引起腹泻。
对于女性而言，保暖工作做足是非常重要的，年轻时你可能感受不到，但随着年龄的增长，身体因为经常受寒着凉而出现面色苍白、气虚体弱、畏寒怕冷等症状时，你就该后悔了。
总结：
女人应该把身体养暖一点，这样才能预防宫寒，保护身体健康，希望你别贪凉，好好照顾自己的身体，身体温暖，衰老的速度也会减缓。
