人到中年，身不由己，本应在而立之年后有所成就的你，却感觉境况一天不如一天：面对着工作感觉身体被掏空，面对着家庭感觉精神要崩溃，面对着朋友感觉自己被孤立。接下来小编整理了职场人应该如何应对中年危机的相关内容，文章希望大家喜欢！
虽然现在中年人的境况是：上有老，下有小，找工作嫌老，想退休嫌小。但越是在逆境中，才越应该挺起胸膛。因为中年危机只是一个阶段，当自己定好目标，找好方向，总有一天会好起来的。
一、增强身体素质
很多职场人，会发现自己无论怎么节食，都难逃肥胖的命运。原本拥有迷人外貌的你，几年后变成了油腻大叔和油腻大妈。加上平时没时间锻炼，长期以往会出现各种问题，例如高血压、颈椎病等。工作是企业的工作，身体是自己的身体，千万不要因工作而搞垮自己，那样得不偿失。所以我们一定要增强身体素质，例如制定一个健身的计划。因为只有自己拥有了健康的体魄，才有充沛的'精力去面对各种问题。
二、学会充实自己
充实自己包括两个方面：
一是充实知识。和年轻人相比，虽然自己活力减少，但是中年人要学会发扬自己的长处，比如经验多，见识广，以此增加自己的核心竞争力。让自己在工作中不可替代，这样自己才不会加入中年失业大军。
二是充实资金。很多时候都是一分钱难倒英雄汉，这是因为现如今人们都喜欢透支生活，比如贷款买车，贷款买房，贷款消费等。可是一旦被辞退，没有收入来源的自己将面临巨大的经济压力。所以现在最好的方式就是减少不必要的开支，把钱存起来，给自己留点后路。
三、懂得积累新人脉
之所以人到中年以后工作不好找，是因为与中年人相比，年轻人更容易接受新鲜事物。职场没有永远的仇人，只有永远的榜样。中年人不要看不起年轻人，觉得年轻人是和自己抢饭碗的“愣头青”。
这个社会变化得太快，与生俱来的种种特性让年轻人永远走在时代的最前沿。人到中年如果还是墨守成规，不懂的与年轻人接触交流，那么只能等着被淘汰。虽然年轻人也有老的一天，但是年青一代不会消亡，只会更新换代。
