一日之计在于晨早上你要做好的准备，时间就是金钱，无论在生活中还是在工作中，利用好时间都是很重要的，其中很多人都说一日之计在于晨，下面小编给大家分享一日之计在于晨早上你要做好的准备的文章，一起来了解一下吧。
一日之计在于晨早上你要做好的准备1
早上不要做的事情：
1、看新闻，95%的新闻对你没有任何价值，尽量不要在新闻上浪费时间。
2、打开电视，容易分散注意力。
3、对自己不重要，而且浪费时间的事。
4、收邮件，并立即回复。会非常浪费时间。
5、不要打开微博、IM类软件，进行回复和聊天。
清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间：
1、在当天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上班就开始做去。
2、利用早晨的时间完成第二象限中重要而不紧急的事情。我通常利用这个时间来完成习惯列表中的事项。
你有梦想吗，利用早晨来完成自己的1万小时吧：
1、阅读：可以利用番茄工作法，读上半小时40分钟，然后再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法。
2、写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是最好的，因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。
3、写晨间日记：记录昨天的事项，花几分钟做个总结。
4、复习前一天的记忆：把前一天学习的内容做下复习，可以试着手绘一张思维导科做个小测验，看看自己到底记住了多少。
5、学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。可以用SuperMemo来每天记忆20、30个单词，或者用TellMeMore来锻炼语音。
6、锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳，让自己的身体变成更好一点，远离亚健康。
7、你的梦想是什么？做个计划，每天清晨花上30分钟去实现它吧。
8、背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或背诵一篇古文或英语，比如道德经、论语或智慧书，每天花上10-20分钟，坚持一年能学会很多东西。
9、把昨天的花费做个记录，财务自由从记录花销开始。
一日之计在于晨早上你要做好的准备2
一日之计在于晨早上先做什么最重要
早晨是一天的开始，为了更好地提升自己一天的工作效率，应该在早上起床后尽快调整好自己的状态。下面是清晨应该做的.几件事，如果你都做到了，那么就可以在一天内保持一个良好的精神状态：
1、安排好日程
在工作紧张的时候，早清晨安排好日程，可以让自己的生活井然有序，以免不必要的手忙脚乱。
2、吃一顿健康的早餐
研究表明，一顿营养均衡的饭菜可以帮助人体的新陈代谢更快地步入正轨。事实上，营养均衡的早饭并不会令人快速发胖，理想的早餐食物中应该包含全谷物、蛋白质以及健康的脂肪。
3、小幅度的拉伸运动
洗漱完毕后，可以适当做一些小幅度的运动。通过运动可以有效地加速血液循环，从而帮助你的身体更好地“苏醒”过来，从而以一个更好的心态去应对工作与生活。
4、深呼吸
睡醒后，可以静卧5分钟，先进行左侧卧，再进行右侧卧，最后进行仰卧，在这期间共伸3次懒腰，从而使关节得到充分舒展。随后对于全身肌肉进行放松，最后到户外大口呼气，帮助身体排除体内浊气，吸入新鲜空气。
