2021年职场气压过低造成职场人不快乐，在职场中，每个人都希望自己的在工作的时候是快乐的，这样才会更有幸福感，下面分享2021年职场气压过低造成职场人不快乐，一起看下吧。
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两大不快乐根源气不顺钱太少
“我本将心向明月，奈何明月照沟渠。”在一家对外贸易合资企业工作的王宇晨如是形容了自己的职场生活。热心的小王在公司是一个标准的“便利贴女孩”，无论谁有事都会帮一把，虽然在工作上尽职尽责、一丝不苟，但并不精通人情世故的她也因此付出了“代价”。原来不久前小王所在的部门有升迁的机会，本来以她的工作能力极有可能升职，但无奈该部门的领导一直嫌小王“不会说话”“不是自己人”，她只能眼睁睁地看着另一名平常与领导“走得很近”的同事升迁、加薪。为此，王宇晨对工作心灰意冷，闷闷不乐。
不只是王宇晨，此次参与智联招聘调查的职场人，表示自己“不快乐”的比例占到了近9成，而“工作不顺”高票当选为“不快乐”的最主要因素，比例达到了71.2%；“收入太少”紧随其后，6成多的职场人都为工资而忧心忡忡；此外，“健康状况不乐观”“感情受挫”等也都成为职场人不快乐的主要根源。
三大跳槽诱惑 薪水高环境好升职快
“跳槽最看重的自然是薪酬和工作环境好坏，一来不能越跳越差，二来我也不想再赶上一个这样的领导了！”一提到换工作，王宇晨“憧憬”了完美工作的条件。在“如果有机会选择，想跳槽到哪家公司”的一项调查中，参与其中的职员们，看重“薪酬最高”的以30.5%的比例排在了首位；其次是近3成职员选择的“气氛民主活跃”；排在第三位的是“发展速度快”，有23.4%的参与者选择了该项。由此可见，高薪水、环境好、升职快几乎对所有职场人都有着较大的诱惑力。
在职场人心目中，怎样的工作才算是快乐工作，工作快乐与否又有哪些衡量标准？从智联的调查中不难看出，近6成的职场人将“工作是否能体现自己的能力和价值”作为快乐工作的`首要标准；其后是52.5%的参与者选择“是否有发展前景”；位列季军的是“挣钱多少”，46.3%的职员认为薪酬是职场人价值的体现，更是生活所必需的，因此合理的薪酬水平肯定是快乐工作的因素之一。“工作中是否能学到东西”“工作中是否能得到尊重”这两项也成为颇具人气的考察标准。智联招聘职业顾问表示，自己从事工作的含金量是否高，公司和行业的未来发展前景是否好，都是成熟职场人在考量一份工作时应该考察的主要项目。
专家提醒 主动适应环境别让环境适应你
市人力资源专家建议，在职业生涯的道路上，遇到种种的困难和挫折是司空见惯的。职场人的快乐与否虽然与经济大环境、所在的单位环境息息相关，但更多情况下与职场人能否及时做出正确选择有关。工作中本就充满了挑战，每个职场人都应有自己的发展节奏，并在职场中不断地成长、不断地调整自己的目标和方向。只有自身不断地调整，才能在职场的成长道路上不断增加快乐情绪的砝码。
此外，如果觉得工作使得自己“不快乐”，那不妨先试着问自己：“工作中我在什么场合下最不快乐？”“或者在何种情况下，这种感觉会淡化一些？”从而了解自己不快乐的原因、缓解这种情绪的难度。同时，也不要总是抱怨“老板就是不喜欢我，我能怎么办？”如果出现这种情况，势必也有职场人自身的原因，并非绝对不能改变。在如今纷繁复杂的大环境下，情况随时都可能发生变化，最主要的是学会适应并把握住变化，主动适应环境，如果只是想着让“环境适应你”，那么在任何工作环境都不会生存下来的。
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赶走办公室坏心情做快乐职场人
事件回放
日前，有媒体报道称，一项针对职场人工作心理状态的调查显示，内地约九成职场人表示自己并不快乐，而“工作时感觉良好”的比例仅有1.1%。调查显示，白领不快乐的主要原因依次为“迷茫而找不到未来发展方向”、“薪酬太低且加薪无望”及“不能体现自身能力与价值”，其比例分别达到了70.8%、59.4%和45.9%。与此同时，认为“工作很痛苦想换工作”的受访者比例亦达到41.9%。
即时满足降低快乐敏感度
一直为企业做EAP服务的专家表示，随着企业员工的年轻化，上述调查中的“不快乐”状态并不罕见。“在心理学上，我们经常会对人的成长环境做‘追溯’，现在的职场白领们，大多都是70后、80后，相当部分人是独生子女，从小家庭环境就对他们关注过高，使得他们习惯了自我为中心。进入职场，要求他们以他人为中心，或者以环境为中心，很多人就无法适应了。”
数据显示，有超过一半的人把不快乐归咎于“薪酬太低且加薪无望”。专家分析说，70后、80后白领们因为在成长过程中，欲望总是能够得到即时满足——想要什么家长马上就会给——当人的欲望得到这样的即时满足，其结果就是下一个欲望的程度会更高。“我们在教育孩子的时候会主张延迟满足，这样可以制造一种期待，使他必须通过自己的某些努力、需要经过一个等待的过程才能满足自己的欲望，这样的期待过程会带来更大的快乐满足感。而现代人期待少了，各种欲望都希望马上得到满足。这使得现在的年轻人对快乐的敏感度降低了。也造成了他们在工作上感受不到快乐满足——升职、加薪并不像小时候想得到一块巧克力那么容易。”
找到与他人互动过程中的那个我
对于职场人的状态，专家更倾向于用工作满意度来描述，而非“快乐”或者“不快乐”。“工作满意度和个人的性格、欲求、价值取向、适应性等因素都有关系。”马斯洛提出了人的5个需求层次，专家认为，人们在职场上的需求与马斯洛提出的5个层次也是一一对应的。
第一个层次，生理上的需要——在职场上反映为对薪资的需要。
第二个层次，安全上的需要——在职场上反映为工作环境的需求。
第三个层次，情感和归属的需要——在职场则是个人与领导、个人与同事之间的人际关系的处理。
第四个层次，尊重的需要——在职场上就是自己能否得到他人尊重，自己的才能是否得到肯定、有所长进。
第五个层次，自我实现的需要，在职场则是一种职业生涯的升华。
专家指出，现在很多年轻的职场人，一般都是在第三和第四个层次的需求遭遇瓶颈。“和同事之间存在竞争，如何沟通是很重要的学问，和领导直接的矛盾则可能是致命的。领导招人有他的要求，你找工作有你的诉求，这两方面如何协调，这是需要动脑筋的。”对此，专家也提醒说，职场人需明白，你的个人发展是在各种关系中，在和别人的互动中发展起来的。那是一个立体的大环境，不是做好自己就可以，而是要寻找到和别人互动和环境互动的过程中的那个我。
管理者要让员工有参与感
相对于企业，职场人个体是处于弱势地位的，对于员工们的状态，企业的管理者也需要做些什么。有着丰富的EAP（员工援助计划）经验的专家给出了自己的建议。“人力资源主管们要看到，员工觉得迷茫，那说明他想要方向；感觉升职无望，那说明他期待被认可；觉得自己价值没有得到体现，那表示他期望自己彰显个人价值。这些都是正向的积极的要求。”
专家建议说，作为人力资源的主管，要帮助员工一起对未来做出细致的规划。每一年要做到什么，达成后可以获得什么，越细化越好。“作为管理者，要得到员工的认可，首先要互相尊重，了解员工的真实状态。不要过早地把道德评价压在员工头上。不要把员工当成青菜，今天撒下种子，过几天就想收割。要把他们当作树来培养。此外，要让员工有机会参与决定，一起参与解决问题。”
职场人要做自己的CEO
对于调查中显示的九成白领工作不快乐的现状，专家建议，如果觉得工作让自己很不快乐，那不妨先试着问自己一些问题，来帮助确定导致不快乐的原因。这些问题包括：“我在工作上什么时间、什么场合最没劲？什么时间什么场合这种没劲的感觉会淡化一些？”试着了解自己不快乐的深度、缓解这种情绪的难度，是重要的自查过程。
专家则建议，白领们要对自己更有耐心，个人素养的提高，个人品牌的养成都是需要时间的。有些职场人会觉得，自己的不快乐都是外部原因造成的，自己是无能为力的，“老板就是看不上我，我有什么办法。”是他们常常挂在嘴上的抱怨。专家提醒说，这类职场人要换个视角想问题，“他们需要明白这个问题是和我有关系的，对问题有了拥有感，才会学着去解决，而非一味地想着，和我没关系，我是没办法的。”
此外，在不确定因素增加的大环境下，很多人感觉目标是无意义的，因为情况随时可能变化，而这些变化都是自己无法掌控的。这也造成了许多人感觉“迷茫而找不到未来发展方向”的状况。对此，专家表示，职场人要做自己的CEO，要培养自己在大环境的不确定中找到自己能够把握的目标，无论是近期还是远期的。
