如何建立并维护亲密关系，爱情是人类永恒的主题，我们每个人都离不开社会交往，在这些关系中，与我们最息息相关的就是如何建立好一段亲密关系，以下分享如何建立并维护亲密关系
如何建立并维护亲密关系1
无法建立关系的主要原因如下：
1、亲昵法则――热忱降低，接着形成关系的主要杀手，负面性的依赖感。
为了避免产生负面性的依赖感，在产生负面心态时，请记得，您面对的是另一个人。
千万别让争吵到最后完全失去控制，彼此之间尝试使用行为模式中断法，以开玩笑的方式面对彼此。
2、我们往往忽略掉伙伴的关爱和优点，其实每个人都有能力感受到这些关爱和优点
有些人必须看见明确的表示，才能感受到关爱，例如，他人充满关怀的眼神，直接表达心中的关怀，或是赠送一些小礼物。
有些人则必须亲耳听见某种语气的关爱表示
有些人必须感受到直接关怀的肢体接触，有的人喜欢轻轻地接触，有的人可能认为强劲有力的一握，才是热情的表示，每个人的想法不同，感受也不同，而您必须先了解您的伙伴。
建立并维护亲密关系的要点：
1、找出对方表示关爱的方式，并随时产生回应。
2、付出自己最希望得到的收获，切勿受限于“你先做，我随后跟进”的想法
以一己的热忱增进彼此间的关系
询问相关的问题，促进爱的表达
主动行事――建立特殊的表达方式。
若您本身愿意承诺改进，绝对可改善人际关系的品质。只要有绝对的承诺，一定能拥有生活永恒、无限的价值。
如何建立并维护亲密关系2
首先，你必须控制自己对另一半的感情。
我知道这可能有些难度，因为如果能控制的话，你可能就不会出现这些糟心的问题，但是事实，如果你付出的感情已经得不到任何回馈是，你付出的越多，越容易失去自己的自尊。所以在你们的恋爱关系中，你可能一直是付出较多的一方，从情感心理学上来讲，你在这段两性关系中处于“低位”，这个位置就比较危险，因为别分手的一般都是处于较低位的一方，所以你要重新认识和定义你自己。
其次，要学会重新建立自信心。
在一定时期向人倾诉也是一种很好的调节手段，在与亲密的朋友分析自己的恋情时，除了能得到感情上的慰藉外，他们的视角和观点还可以帮你更好的梳理情绪和思绪，指出一些被你忽略的事情，这个过程是在帮你重新定义自我。
最后，试着转移自己的注意力。
更专注地投入到工作中，或者是跟朋友去旅行，改变外貌以及精神状态也是重新建立自信心的有效方法，应该没有人会对精神的外貌没有兴趣吧，事实上，当你重新建立自信以后，主动权就在你手上了，一个全新并且积极自信的你，将会具有十足的魅力，我们常说的气场，是由一个具有自信心的人自然而然散发出来的，说到这里，相信你已经明白了，你已经具备了吸引对方的`资本。
1、保持自身吸引力
收拾好自己的精神面貌，维护好自己的身材。
多学习新的知识，与时俱进。
保持一定的神秘感，不必什么都展示给对方。
2、多夸赞对方
注意，不是做作的去夸赞对方，找到具体的闪光点进行夸赞，否则会给人一种不真实感，反而适得其反。比如，他不会做饭，但是你要经常夸他，渐渐的他就会对自己充满信心，越做越好。
3、懂得撒娇
周迅主演的电影《撒娇女人最好命》就深谙此道，对待亲密者偶尔的撒娇对提升关系有益。注意，不是随时随地撒娇，要做到诱人而不缠人，不需要时时刻刻粘着对方，需要给彼此一定的空间感。这招偶尔用一下就好。
如何建立并维护亲密关系3
怎样维持亲密关系
1、努力学习爱的表达
亲密关系中，你的爱应该被表达出来，没有爱的表达，对方自然无法感受到彼此的爱。表达爱的方式有很多种，比如肯定的语言、精心的时刻、礼物、服务行为、身体接触等，你可以从中选择其中的一些方式，向自己的伴侣表达爱。
2、培养彼此之间的信任感
亲密关系中的两个人之间缺乏信任，是关系出现问题的首要原因，如果你想维持较好的亲密关系，那么就需要足够重视彼此之间的信任。为了能够和爱人拥有信任的关系，你可以从这3个方面：保持忠诚、向对方分享更多信息、始终尊重对方等方面做出努力。
3、寻求共有空间和个人空间的平衡
如果你希望将亲密关系维持在较好的状态，那么你需要在共同的空间和个人空间之间，保持平衡。为了能够得到这种平衡，可以改变错误的认知、留意对方的抱怨、对彼此的边界进行沟通。
4、为生活确定共同的目标
如果两个人没有共同的目标，那么彼此之间就会存在更多的分歧和冲突，这些分歧和冲突，最终让关系的亲密感消磨殆尽。不妨试着去共同学习某个技能，彼此分享对未来的期待，为彼此建立共同的目标。
