缺乏沟通的婚姻如何面对，婚姻的长久，离不开夫妻有效沟通，但是很多夫妻在一起久了以后就会缺乏沟通的热情，导致婚姻像一潭死水，那么，缺乏沟通的婚姻如何面对。
缺乏沟通的婚姻如何面对1
1、内心里自问自己几个问题；
问问自己：“我还相不相信这段感情？”、“自己无聊时，是否需要丈夫（或男女朋友）不停地去回应我，陪着我聊天，来证明对我的爱?”、“就算丈夫（或男女朋友）回应我了，陪我聊天了，我获得了什么？”
2、在心底听听自己的声音；
回答这几个问题的时候，静下心来，保持呼吸均匀，能否听到你内心的声音。这个声音会告诉你：你在做什么，他在做什么？你所需要什么？他需要什么？
其实，真正的爱是可以允许你们之间的不同步，也可以允许你和他的个性差异。
3、努力去欣赏你的伴侣
确实两个成年人从陌生到一起，和谐的相处，本来就是一件很不容易的事情。
所以当你爱上他的时候，首先要去学会欣赏这个人，去欣赏这个人的优点，也要欣赏这个人的缺点。
单纯的欣赏他的优点，这不算真正的爱，如果真要算的话，也只能算是这份爱的一部分，局部的。
4、从浪漫到现实，标志着爱情婚姻走向了成熟；
认真回想一下，你们相爱的刚开始时候，那时你是愿意多付出一点而无怨言，到选择却是希望对方为你多付出一点呢？
如果真的是这样，那么我得祝贺你了。
很显然，这标志着你们之间爱情和婚姻，从最开始的简单走向了成熟，从浪漫走向了现实。
由衷的祝福你，你们，祝福所有的爱情、婚姻能够幸福，白首不离。
缺乏沟通的婚姻如何面对2
如何经营婚姻在于沟通
一、经营婚姻在于沟通
1、说得多，不如说得好
谈到沟通，不少人误以为必须把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道。其实夫妻双方必须过滤说话的内容，对伤害夫妻关系的话就不要说或者少说为好。
夫妻相处长了，对于配偶的喜好应该有一定程度的了解，某此话题是对方的禁忌，别再去触碰这个话题。如果丈夫的学历不高，对有关学历的谈话比较敏感，做妻子的就不要以此为话题，以避免伤到丈夫的自尊。如果丈夫的收入较低，就不要每天谈钱，谈钱一是显得俗气，另外无形之中增加了丈夫的心态负担。
2、要坦白，不如留点余地
常见的婚姻误区是：夫妻之间必须绝对地坦白，不可有个人隐私。说话毫无保留，结果却使得对方产生负面情绪，负面情绪累积多了，将不利于婚姻关系。
例如：妻子说：“我今天遇到你以前交往过的陈小姐，她还是那样的迷人。”丈夫说：“她本来是很迷人，像她这样的女性不多，我想很多男性都会喜欢她。”这位丈夫很坦诚地把他的想法讲出来，恐怕会让妻子怀疑他仍旧怀念着旧情人，将使夫妻关系蒙上阴影。
二、如何经营婚姻在于怎样去沟通。
1、沟通时，倾听比说更重要
在沟通时，许多人往往急着表达自己的意见，忽视了别人在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。在沟通中，语言只占有三分之一的分量，更多的信息是来自表情和肢体语言。因此不要只听对方说什么，还要观察对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含意。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，例如：“原来如此……”“是……”以及点头，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重。
2、接纳
不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方的真实感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。
假若丈夫表示：“我受够了你老是对我挑三拣四。”若你回答：“我不是挑剔你，只不过是想要告诉你如何正确地保持干净罢了!”这一番听起来无伤大雅的话，可能会引来一次争吵，因为这句话否定了另一半的实际感受。若能认可对方的感受而回答：“我看得出来我的唠叨、挑剔令你心情不好，真的很抱歉让你这么难受”，另一半惟有感到你接纳他之后，才会愿意聆听你的心声。另外，通过观察另一半传达的`信息及其背后的真正用意及深为愁苦的烦恼，才能逐渐接纳对方。
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挽回婚姻的沟通技巧
1、设身处地理解伴侣的感受
当我们感到愤怒、孤单或者疲倦，当我们的需要得不到满足，我们就会觉得自己付出得多、得到的少，从而产生怨气。而你的另一半可能也是这么想。我们总是容易记住自己的付出，却忽视对方做了什么。想挽救婚姻，试着把注意力从自己转移到对方身上，看看他做了什么，如果他之前做的多，后来做的少，又是哪些因素导致了这种变化。做到这虽然很难，但却是沟通中至关重要的环节。
2、向你的伴侣敞开心扉。
如果你把问题或忧虑藏在心里，它们就会在你的心里扎根，成为你和伴侣之间的一堵墙。你不必把你的所有小烦恼都告诉伴侣，但是如果是一些重要的事，你不说的话早晚会后院起火。向你的伴侣敞开心扉，你们可以共同想出解决问题的方法。
你要懂得什么是琐事，什么事情值得让你伴侣关心。尽管很难做到，但一定要对自己要诚实。
根据你伴侣是什么样的人，如果你说的太多，可能也会有实际的不利因素。如果你的伴侣是安静型的，不喜欢讨论每件小事，你就要小心，别小题大做。
3、倾听你的伴侣
沟通中倾听和表达一样重要。当你的另一半尝试向我们解释的时候，你是否在听?所谓“听”的意思是你真的听进去别人的话，并尽量去理解他的观点。这样，你就可以把谈话推向一个更深、更亲密和更坦诚的层次。
如果你的伴侣讲话时，你的心在三里地以外，甚至在他讲完之前你就打算反驳，这样你就没有在认真听。
4、肢体性语言鼓励对方敞开心扉的交流
适当使用鼓励性的肢体语言让你的伴侣知道你在听。比如，当你的伴侣向你倾诉时，看着他的眼睛。在沙发上离他坐得更近一点。把你的伴侣拉过来抱一下，或者把你的脚放在他的膝上。这种肢体性语言会让你的伴侣觉得你很认真在听他讲。物理距离的接近会让你们的谈话减少愤怒和不尊重。
