挽救婚姻不如挽救自己，婚姻相对于恋爱，是一次长久的经营，如果经营的不好，婚姻是很容易破裂的终止，那么在复杂的婚姻关系中，要如何挽回自己的爱情呢？来看挽救婚姻不如挽救自己。
挽救婚姻不如挽救自己1
本文即是针对挽救婚姻的具体做法提出一些中肯的启发：挽救婚姻，不如挽救自己。
在婚姻的对话过程中，男人女人首先应该多一些自我的反思，而不要全部都把责任推到对方身上，事出必有因，没有谁会无缘无故的挑起矛盾，也没有谁会放着平静的生活不过，而掀起波澜。多花点时间，在自己身上找一下原因，是不是我在这次争吵中错怪ta了？我最近几年是不是不够关心ta？我还像以前一样爱ta吗？在平日里我哪些地方没有做到位？在与双方的父母相处时，我是否顾及到了大局？我是否尽到了一个妻子/丈夫的责任？冷静的自我反思，胜过在争吵中不经过大脑而说出的千万句话，这些话往往伤人又不能解决问题。如果能够在这样的反思中找到原因，挽回婚姻的行动就有切入点了。如果还是没有能够在这种心情压抑的时候找到原因，不要紧，接下来还有一些很好的建议。
在面临婚姻即将失去的那一刻，人们的反应往往千差万别，有的精神崩溃，有的抱头痛哭，然后自行疗伤，继续生活下去；还有我亲眼所见的寻死觅活，而这是下下策，往往这样极端方式的反而让对方看出来你的消极和不堪一击，同时也会被你的不成熟行为吓得再也不敢跟你和好并继续生活。失去婚姻的确是一件令人心痛的事，但是在情绪宣泄之后，还是要及时刹车，控制住自己，一个人成熟的表现之一就是能够控制自己的情绪，只有一个冷静的大脑才能出谋划策，才能把婚姻给挽救过来。
有一点大家常常忽略的地方，那就是，在夫妻之间隐藏着一条规律，两个人的力量和成长要相互平衡，表面上两人的相亲相爱，其实不自觉地存在着某种平衡，势均力敌才有较量下去的资本，婚姻才能维持下去。婚姻和恋爱一样，两人要么共同前进，共同倒退，从而总是处于相对平衡的水平，爱情进行下去；要么其中一个前进，另一个停滞不前，被淘汰，爱情终止。听起来似乎像是自然规律，其实具体讲来就是，夫妻双方要共同进步，婚后不能失去自我成长的意识。
婚后也不能放弃对自己的管理和投入，只有管理好心态，才能挽救婚姻。具有良好的自我状态，紧跟着时代的思想，才是保持婚姻新鲜度的法宝。看过很多男人女人在婚后不再那么注意自己的外表和身材，也不再注意自己的内在修养，这是很危险的一种行为，当初能够相互吸引，或许就是因为你们的某些优点，而现在你不再注意打理自己，展现在对方面前的完全是一个跟其他人没什么区别的自己，甚至让对方讨厌的自己，久而久之，对方对你的态度也会松懈。将心比心，谁不喜欢看到一个精致的你？谁愿意整天看着一个邋遢俗气的你？
任何时候给自己留一条退路，可以是经济上的，最重要的是精神上的，实在挽回不了的婚姻就随它去吧，毕竟婚姻不是人生的全部，失去了婚姻，你还有人生。
挽救婚姻不如挽救自己2
作者：朱身勇
有一位来访者在接受了我几个月的辅导后跟我说，现在她终于活明白了——以前一直为她老公而活、以前一直纠结：我是不是做错了，所以老公才要跟我离婚。
很多女生，在面对老公提出离婚时，会产生非常强烈的自我否定感。即否定过去、否定现在、否定未来。否定过去是指：你觉得过去你们没有爱，过去的爱都是假的、过去老公对你的好都是假的，你觉得被骗了。否定现在是指：你觉得自己人老珠黄、上年纪了，带着娃，没有市场、没有竞争力了，没有男人要了。否定未来是指：我都没老公了，自己带着孩子，未来该怎么办？工资没老公高，房子在老公名下，我一个人怎么过？
面对婚外情，女生会产生强烈的自我丧失感。我们首先要做的`是，帮她们找回自己。如果不找回自己，她们根本无法应对未来，也无法面对“老公觉得跟她在一起没意思，老公觉得这个婚姻没有必要”的打击。
所以，我经常会对她们说，首先需要呈现你们过去的婚姻是怎么回事，你自己是怎么回事——不是每个人都愿意呈现的：很多人不愿意接受现状，不接受她们的婚姻出现了大的问题，出现了大的危机。
找我来辅导的，大部分是女生。她们的问题是，要么老公发生婚外情要离婚，要么老公觉得这个婚姻没办法再继续，两个人没有爱、互动不起来了。还有一小部分男生来辅导，男生也一样会面临婚姻危机——而且，面对老婆提离婚，男生的创伤感会比女生严重得多。
我一直反复强调，男人是非常非常脆弱的，有些男人表面上看起来霸气满满，挣钱多，人优秀——这只看到了男人的外表，他的外在，他的盔甲。本质上，男人是很脆弱的。男人的脆弱来自他的自我，他的社会压力。我们评价男人时往往说：这个男人挺有钱的，但他是个暴发户；这个男人这么土，挣这么多钱老婆也不要他了；这个男人是厉害，可是他离婚了这么多次……等等。社会给这些男人的评价是不公平的，因为婚姻是非常个人、私人的事情，你愿意怎么过，就怎么过。只要法律没有禁止的，都可以做。法律也没有强迫每一个人都要结婚。有些人不谈恋爱、不结婚，没关系；有些人搞同性恋，也没关系。只要注意安全，只要不危害他人，都是可以的。
我之所以特别强调挽救婚姻是挽救你自己，是因为很多人结婚后就丧失了自己、迷失了自己，忘记了自己首先是一个人、一个女人，有着自己的社交、自己的追求、自己的理想。
找回你自己并不是像心灵鸡汤所说的：女人要不强，这个家就要亡。我不太赞成女性强与弱会影响家庭幸福，我倒是觉得：如果女性不懂得怎么管理婚姻，就会影响家庭幸福。我强调的是管理婚姻，而不是有些人认为的：女人要努力操持家，家就会幸福。因为女人操持家，往往是片面的，经常只管小孩、只管家务，就没有别的了。这不叫管理婚姻。
有些全职太太，明明家里有钱，还偏要做全职保姆。还有些全职太太，她们的追求就是化化妆、美美容、养养小孩、养养小狗、指挥保姆把家里的卫生搞搞好，这样做全职太太，太简单了。其实，全职太太这一职业的内容很丰富，不是那么好做的。
另外，你还需要反思，你们当时是怎么相爱的，他欣赏你什么、你欣赏他什么——如果这些欣赏点、满足点没有了，那么你们的婚姻将很难继续下去。在这样的婚姻里，你也不可能满足你自己，你会变成另一个人：要么变成公司里的工作狂，要么变成家里的保姆，要么变成专门教小孩的幼儿老师——这是一种角色的丧失。婚姻里有多个角色，首先是你自己——你要实现自我，这非常重要。然后是做妻子或丈夫，做父亲或母亲，做女婿或儿媳，做儿子或女儿。每个角色所承担的功能不一样，我特别提醒大家，一定要注意每个角色的功能。
面对婚外情，如何挽救自己？首先要去发掘你到底怎么回事，你们的矛盾冲突在哪。
我昨天辅导的一个案子，她的问题就在于她的自我认可度非常低。要挽救自己，你就要去接纳自己。当你真正接纳自己时，你就能理解自己是怎样的人，也能理解外人对你的建议和看法不是在否定你自己。
还有，对于一些安全感比较差的女生，怎样建立安全感呢？我们要知道，自我认可度和安全感，都来源于亲密关系的养成，来源于你父母在你幼时对你的教养过程，来源于父母的婚姻模式对你潜移默化的影响。我们会着力进行这方面的辅导。
