和对象感情淡了怎么办，在情侣交往的过程中，其实感情变淡是一个非常常见的行为，那特别是异地恋更加普遍，所以彼此的的感情危机也应该越来越严重，那么和对象感情淡了怎么办？
和对象感情淡了怎么办1
一、谈恋爱怎么维持感情
1、谈恋爱要想维持好两人之间感情，那需要陪伴在彼此的身边，多接受对方，多了解对方，多给予对方陪伴和关心，这样两人能够一起携手共进，在成长的道路上也能够收获满满。
2、另外现在大家思想比较开放，很多情侣相恋之后就会同居，在同居的时候需要一起生活，这时就能更全面的了解对方，看两人性格脾气是否合得来。
3、谈恋爱怎么维持感情，另外也要学会为对方改变自己，虽然说每个人都是独立个体，一个人的时候很逍遥自在，想做什么就做什么，不过既然已经选择了对方，那就要彼此珍惜，不能以自我为中心，要学会跟对方好好相处沟通交流。
二、和对象感情变淡了怎么办
1、每周至少一次单独约会的时间。
2、有矛盾的时候请务必见面沟通解决，一个抱抱一个亲亲，所有愤怒都会消失，千万不要急着说分手。
3、不管是男生还是女生是需要倾听和鼓励的。所以只需要闭上嘴乖乖听他倾诉就行。最后给他来一句“我相信你可以的”他绝对会感动到哭。
4、作为女生，偶尔给对方准备一顿饭就算是简单的便当，他也会立马被征服。
5、任何恋爱都需要“仪式感”。偶尔仪式感得一起庆祝两人在一起的“100天”，认识一年的纪念日。
6、不要去翻对方的手机，给彼此一定的私人空间，保留些许神秘感，这样的恋爱才不会腻。
7、时常夸赞对方，无论大事小事都可以。不要吝啬你的夸奖，人都需要肯定。
8、不要在对方面前提起前任，更不要贬低，不礼貌也显得人品不好。
9、不定时给对方准备小礼物小惊喜，价值多少不重要，让对方知道你在挂念他就行。
10、男生可以暂时没有钱，但一定要有上进心，有计划，有前途。
11、可以一起多拍照片，录一些小视频，以后拿出来翻一翻也是非常甜蜜的。
12、给对方起一个专属你们的昵称，是印记也是唯一。
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1、做好自己，独善其身
和另一半感情淡了的时候，女人需要做好自己，独善其身，只有让自己保持不变，并且能依然如故，继续奋斗和生活下去，才能够再次找到真爱。爱情的失败和生活的继续并不冲突，唯有让自己独立自强，才能不让自己一无所有。很多人都是因为把爱情看得太重了，也很天真，所以和爱情一起把生活也摧毁了。
2、不把感情变淡当做消极对待生活的理由
如果和另一半感情淡了，女人不能把感情变淡当做消极对待生活的理由，你依旧要积极向上，阳光的过日子，做你自己。每天太阳都会照常升起，而女人们也需要勇敢地面对一次感情的失败，才能让自己进步，而不是沉浸在那种悲伤和痛苦里不能自拔，那没有任何的意义，只会让你对幸福越来越求之不得。
3、寻找两个人共同的“感情”源泉
在和另一半感情淡了的时候，你还没想和他分开，你需要寻找两个人共同的“感情”源泉，也就是你们当初在一起的理由和动力，因为你决定不和他分开，就说明你还是对他有感情羁绊的，可能那已经不是爱情了，而是亲情。
4、不责怪对方
和另一半感情淡了的时候，女人不要责怪对方。一定要冷静的思考究竟是为什么感情才变淡，而且女人一定要明白，感情不能继续不一定就是其中一方的原因，也可能是因为你们的感觉已经不在了，更不是你不够好！
和对象感情淡了怎么办3
1、调整内心的期待。
当你知道爱情是有保鲜期的，感情永远无法维持高水平，其实就已经有在改善了。
你会在得知这件事后，默默调整内心的期待。尽管在听到研究结果前，你已经有预感，但对未经证实的东西总是难免抱有幻想的。
我们无法改变感情变淡的结果，也无法改变恋人让对方配合自己。
但我们永远可以调整自己的期待。
很多时候在感情中感到受伤，是因为期待值太高了，我们总是觉得恋人应该懂自己，做出我们心中所希望的情绪反应和行动。
期待得不到满足，会失望。
满足期待会有快乐，但转瞬即逝，因为我们认为这是应该的`。
当然期望值过低也不好，那说明你对这段关系已经不抱希望了，糟糕的心理预期会加速感情变质。
调整内心的期待是为了找到合理的期待值，走过磨合阶段变得彼此熟悉有默契后，提出对方乐意做到的事，接受对方的边界。
2、在关系中保持成长。
恋爱初期情侣双方可能都会有些“端着”，不敢表现真实的自我，有点“装”。
这是正常的，我们害怕真实的自我不被接受，总要有个释放的过程，一点点去让对方习惯。
问题是，很多人在恋爱进入稳定期后，就停止成长，甚至倒退了。笃定对方不会和自己分手就不会在意保持成长。
内在的乏善可陈，反过来也导致了新鲜感的加速流失。
在关系中保持成长不仅是为了给感情注入活力，也是为了充盈自己的内心，丰富生活。感情是要维护的，只有不断给予对方惊喜和新鲜感，这段关系才会变得稳定，不会在激情褪去后感情快速变质。
3、调整你的内隐认知。
有研究指出，我们可以主动驾驭自己的内隐认知，通过将对方和积极的事物联系在一起，可以有效提升亲密度和感情的满意度。
比如说你喜欢可爱的小动物，那不妨给恋人起个可爱的小动物昵称，在日常生活中以此称呼对方。如果ta愿意的话还可以配上对应的可爱头像，修改好昵称。
这里的目的是在你的内隐认知中，将恋人和你喜欢的、想要积极靠近的东西绑定起来。内隐认知有着强大的力量，在无形中改变着你的行为，从而改善关系。
爱情总会变淡，可以用心理学现象的感觉适应（Sensory Adaptation）来解释，长时间的刺激作用会导致感受性发生变化。
“入芝兰之室,久而不闻其香”，就算沐浴在芝兰散漫空气的屋子里，时间长了你也会闻不到香味。
谈恋爱时间越久，对方做出相同的行动，第一次是惊喜，第二次是幸福，第三次就习惯了。
是对方变了吗？
不是，是你变得麻木了，感觉越来越弱。
感情变淡从恋人身上找原因是徒劳的，就算分手再换下个新对象，总会有厌倦的时候。让爱情保鲜的秘诀，始终是调整好自身状态，持续将自己源源不断活力注入爱情，和恋人共同体验更多有趣的新体验。
