崔雪莉在家中身亡抑郁症到底有多可怕，随着社会的发展，社会的竞争压力越来越大，一个人长期处于紧绷的状态，很容易患上抑郁症，来看看崔雪莉在家中身亡抑郁症到底有多可怕。
10月14日下午四点半，一条震惊了娱乐圈的消息被推上热搜，韩国女星崔雪莉在家中自缢身亡，这对于韩国娱乐圈和粉丝来说，无疑是个巨大的打击，25岁，对于一个女星来说，是最美好的年纪，可是她却草草了结了自己的性命，居然采用自杀的方式了结了自己。
在替她感到惋惜的同时，我们又不得不开始反思，究竟是什么原因，让这个花一样年纪的女人看不开呢?或许，我们不能感同身受，毕竟我们不知道她都经历了什么，可是，在生命前面前，一切都是无关紧要的，既然连死都不怕，那还怕什么呢?是不是人都是被压在身上的最后一根稻草压倒的，我想，人只有在无望的时候，发出呐喊和求助没人可以伸手救援的时候，才会放弃生的希望吧。
媒体报道说，雪莉其实早就患上了抑郁症，只不过强颜欢笑下，她并没有把自己的痛苦和压抑讲给别人听，负能量一点点侵蚀着她，直到她再也承受不住了，那一刻她便选择了这样极端的方式了结了自己。至于她是否真正患有重度抑郁症，检方也正在深入调查，我们不得而知。
了解崔雪莉的人都知道，年幼成名，炙手可热的童星，成人后加入过女团，后又单飞，她说：“感觉像是穿上了一件不合适的衣服，我想那件衣服并不适合我。”后来也经历过刻骨铭心的感情，但终究以失败告终，曾在电视台采访中说：自己并不喜欢穿内衣，因为那样舒服。这样一个表面上看似阳光活泼的女星，是否在背地里已经抑郁成疾?
那么从现实生活中来看，抑郁症究竟有多可怕?
这个可怕的词看似离我们很遥远，其实它却离我们很近。抑郁症究竟有多可怕呢，可怕到好端端的一个人说没就没了，很多名人也都是因为患上了抑郁症而选择自杀的。
张国荣便是这些人中最为震惊我们的。多年前的4月1日，当媒体报道张国荣跳楼自尽的时候，我们还都以为是愚人节的玩笑，可是他却真的跟我们开了一个天大的玩笑，在外人看来头顶光环，名与利已经双收的他，怎么可能会走上这条路呢，可事实就是这样，他心里已经憔悴不堪，他已经走投无路，选择离开对于他来说才是最好的选择。
还有一个我们熟知的作家——三毛，她也是因为换上了抑郁症草草结束了自己的生命。
或许有人想不明白，明明他们已经有了世人想要的一切，财富、地位和名誉都有了，还有什么想不开的呢?
或许，就是因为他们所拥有的这一切，才成了他们的负累，因为被名利所累，所在才在乎更多，可是事情哪会那么尽如人意，不肯妥协又无能为力，只有这样的人才会选择逃避现实，而逃避现实唯一的办法就是结束自己的生命。
怎样才能从抑郁这种悲观的情绪中走出来，避免悲剧的酿成呢?
其实如果真正了解它，抑郁症也没有那么可怕，关键是一个人应该怎样去面对它。在诸多的抑郁症患者中，女性的数量要远远多于男性，这也就是说，女性的压力实际上要比男性大得多，而她们在社会上所要承担的责任，也比男人多。
女人天生就柔弱，我觉得，每个女人都希望自己是被照顾的那个，而不是去照顾人的那个吧，在面对压力的时候，她需要的是一个顶天立地的.男人站在面前，然后对她说：“别怕，还有我!”
所以，想要离抑郁，最起码得有个能够保护自己的人，他可以是女人的坚强后盾，也可以是知心朋友，或者即便是什么都帮不上，他也愿意倾听她内心的苦闷，为他提供一个排泄口，这样最起码还能疏导一下内心压抑的情绪，不至于让事情向着悲观的方向发展。
当然，这些都是借助外力，对抗抑郁最关键还得自己有足够的意识，能正确认识自己，认识别人，认识这个社会，这样才能做出客观的评价。
在诸多的和抑郁症对抗的人中，演员陈坤的转变是一个非常成功的案例。他是《像雾像雨又像风》里的陈子坤，是《金粉世家》里的金燕七，是《云水谣》里的陈秋水，他是集各种大奖项于一身的影帝，可就是这样一个闪耀着星光的男人，却得了抑郁症。
不过，陈坤在和自己对抗的同时，也在积极寻找出路，后来他居然真的找到了一个让自己从悲观世界中逃离的办法，那就是不断行走。
陈坤说：“人生路，莫慌张”，是啊，从前的他生活中只有一件事，那就是不断地拍戏，童年的困顿和悲惨遭遇使他没有一点安全感，一刻也不敢停歇，只有不断地拍戏自己才不会慌张，可是这样做的结果，却让自己越来越压抑，越来越惶恐，他害怕万一不努力，自己哪一天又回到从前那种窘困的生活状态。
巨大的心理压力使他很快就患上了抑郁症。但是他和其他患有抑郁症的明星不同，他用双脚找到了一条从绝望中走出来的路，那就是不断行走。
走出去，去体会上路的艰辛，去观看路上的风景，然后慢慢发现，原来曾经的自己是多么狭隘，抑郁不过就是因为太在乎自己，只活在自己的小世界里，却不知道外面的天地多么广阔，自己的那点小悲痛和世间的疾苦相比，根本不算什么，走着走着，一颗抑郁的心，也就开阔了。
25岁的崔雪莉，一个表面上无限风光而又阳光活泼的女性，她为何而结束自己的生命?她离抑郁症到底有多远?这是我们每位看客的疑问，而这个疑问也被她一并带走了。
刷手机超3小时易抑郁，如何判断自己是否有抑郁症？
《美国医学会精神病学》杂志最近刊登的一项研究发现：每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%；超过6小时的人，其患病风险增加78%。
北京大学第六医院精神科主任医师刘琦介绍了专业医生是如何进行抑郁症诊断的。抑郁发作的症状标准主要有10条。
其中核心的症状有：
1、情绪低落、沮丧、压抑等。
2、兴趣下降或愉快感缺乏，无论做什么都提不起兴趣、高兴不起来。
3、精力不足，常常感到疲惫。
另外的一些常见症状有：
4、注意力降低，无法专心做事；或者犹豫不决。
5、精神运动性改变，表现为反应减慢或者增多。
6、自我评价低，觉得自己很没用，自卑。
7、无理由的自责，不恰当的对自己有罪责感。
8、对未来的态度消极悲观，甚至出现想死、自杀的念头，或任何一种自杀行为。
9、睡眠问题，包括入睡困难、早醒或睡眠时间过长。
10、食欲改变，吃得太少或太多，伴有相应的体重变化。
如何判断自己是否患有抑郁症？
从前期预防和自查来看，有许多量表可以用于情绪自测。如根据美国精神障碍诊断统计手册第4版中，根据抑郁障碍9项症状制定的患者健康问卷（PHQ9），可帮助患者判断目前的感受、想法或行为是否符合抑郁表现及严重程度，并能根据评分提供专业建议。
