夫妻生活到了中年，拆家的频率越来越多，双方一见面就开始抱怨着抱怨那，生活每天都是这样让人难以继续相处下去，这个时候为了维护家庭，我们需要解决内耗这个大问题，只有这样才不会对双方有伤害。
一、关注对方的需求
每个人产生争吵的原因都是不一样的，有些时候妻子在家很累了，只想要丈夫的一个关心，但是丈夫却不以为然还会冷嘲热讽，这让女人心中就会很受伤;而女人有时候也会抱怨丈夫赚的钱不够，家庭运转起来比较困难，男人最好面子心理自然就不舒服。所以应该满足对方的需求，只有满足了最基本的，日子才能过下去。
二、自己化解不好的情绪
人到了中年工作上或多或少都会不顺心，人人也不好直接在外面表达出来，所以回到家会对温柔的妻子行为进行哪哪都不满意，鸡蛋里挑石头，其实他们之间本来就没什么，而是男人将自己在工作上的坏情绪发泄在了不对的地方。
一、拒绝精神上面的内耗
一个人想太多就会变得很焦虑，人到了老年其实没什么事情可操心，无非就是担心自己的枕边人更快的离开自己，自己未来的生活又应该如何继续，其实生活是要往后看的，但是自己不能天天去想，让自己陷入了一个焦虑的漩涡。
二、拒绝身体上的内耗
人都不愿意承认自己老了，甚至还会努力向旁人证明自己还年轻，回去强迫自己的身体干负荷过大的事情，这个时候不如接受现实，去养好自己的身体，可以选择去跳跳广场舞或者去散散步，人要学会服老。
三、拒绝人际关系内耗
人为什么会有那么多烦恼就是因为想太多，人都很注意自己在别人眼里的样子，到了晚年还是需要应付一下年轻时候同时关系，但是自己不必太过看重，人都老了心境都不一样了，只要自己聚在一起有个伴就好。
结语：夫妻之间到了中年难免会产生争吵，这个时候不要老是去分个对错，而是要针对这个问题去解决，人到了中年孩子也不小了，试着为孩子做出来让步。老了也不要担心这担心那，努力生活了一辈子终于可以忙里偷闲了，还不赶紧抓住机会。
