新生入学后，发现学校专业、地域环境与理想相去甚远，或引以为傲的学习成绩和特长在同学中不再突出，或竞选干部、人际交往不顺利，容易产生挫败感和失落感，这种自我意识若不及时扭转，会对学生成长带来不良影响。下面是小编分享的是如何消除失落感，希望能帮到大家。
1、克服自卑心理
失落多源于自卑，而客观世界影响主观世界。产生失落感时，应分析自己对客观世界的判断是否存在偏差，即自己是不是应该自卑，说不定，在别人眼中，你比他们还优秀和突出呢？
2、学会辩证看问题
被失落感笼罩时，分析感点来自哪方面，学习，工作、活，还是交友。每个人都有优点，每个人都有不如别人的'地方，不用自己短处比较别人长处。东方不亮西方亮，记住，上帝为你关上一扇门时，已经为你打开了一窗。
3、学会发展看问题
如果确实各方面都不如别人，那也没什么值得悲观的，因为没有任何事物是一成不变的。学校不好专业不好考研时可以换；入学成绩时不好不能说明你以后的成绩差；谈恋爱受挫是因为还有更好的男孩（女孩）在后面等着。因为：起点低，上升空间才更大。
4、自我调整是关键
失落症患者要善于调整自己身心，学会转移注意力，宣泄自己不良情绪。学会用旅行、观影、音乐、阅读、运动、倾述等方式排解内心闷，不要把失落感装在牛角尖里。
5、主动融入是核心
多关心集体，经常参加班集体活动；多关心他人，主动帮助同学。当集体和别人需要你时，你的价值就凸显出来了。成就感产生后，挫败感、自卑感慢慢就消失了，失落感自然没有了。
6、提升能力是王道
将理性自我认知变成砥砺前行的强大动力，更加刻苦地学习，更加勤勉地锻炼身体，更加积极参与活动，更加主动地挑战困难，全面提升自己综合素质和整体形象。假以时日，你便会看见一个全新的自我，失落感彻底成为历史。
