每个人的脾气都不一样，有的人天生好脾气，总是笑脸对人，让人觉得相处起来很舒服。下是小编为大家整理易怒控制不住情绪怎么办相关内容，文章希望大家喜欢！
认识暴躁脾气的坏处
每次自己控制不住发了脾气，造成的后果是伤害了自己，也伤害了别人，事情却得不到解决。所以，一定要不断的反省自己，深刻认识到暴躁脾气的坏处。
请别人来提醒
有时候自己的暴躁脾气，自己并没有深刻的认识，而别人是比较清楚的。应该请亲人帮助自己，在旁边提醒自己。
看书籍
很多道理是需要多看看书才知道的，不管心里有多心浮气躁，多看看能让心静下来的'书籍，修身养性，让自己的暴躁脾气变得好起来。
不要求过高
控住不住自己的暴躁脾气，很多时候是因为自己对生活的要求过高，造成对什么都不满意，什么都不顺眼。所以，不要对自己和其他人太苛刻。
学会冷处理事情
学会冷处理事情，当自己想发脾气的时候，让自己迅速抽离现场，先到另外一个房间把自己隔离开来。冷静的过几分钟后，脾气会变好很多。
注意饮食
脾气暴躁跟饮食有很大的关系，如果老是吃容易上火的东西，肝火也会比较旺盛，心浮气躁的。所以，平时在饮食上要多注意，不要吃油腻上火的东西，清淡营养，还要多运动释放多余能量。
