【导读】：很多MM都有这样的烦恼，想减肥，但总是想吃东西怎么办？不用急，本期小编教你4个控制食欲的方法的，不仅能帮你瘦身，而且还能排出身体内的毒素，让你瘦的更加健康美丽。
第一周：清空体内所有垃圾
想要让自己变得苗条轻盈，那么首先就要改掉平常不良的饮食结构，放弃面包、巧克力、饮料等垃圾食物，这些食物不仅会导致热量摄入过剩，而且还会让你的身体内储存大量的毒素。
最好的饮食习惯是每天多吃新鲜蔬菜和水果，以及酸奶海鲜之类的食物，这些食物的共同特点是，低脂又美味，可以充分满足你的饮食欲望，还不用担心会发胖。
小提示：每当你忍不住想要吃东西的时候，可以转移下自己的注意力，比如去逛街、看电影，这些方法都能让你轻松的躲过空腹期，还有一点，晚上11点之前一定要睡觉，不然会大大影响身体代谢，导致脂肪堆积。
第二、三周：坚持再坚持
经过一周的排毒减肥，你的身体势必已经在抗议，好好犒劳下自己吧！可以稍微吃一点淀粉类的食物，配合半个小时的运动，不用你大汗淋漓，简单的家务或者伸展运动，都能很好的消耗脂肪。
小提示：这一周你会发现自己的小肚子真的平坦很多，而且上厕所次数明显增加，那是因为体内的宿便和垃圾被大量排出体外。
每天早上为自己准备一顿丰富健康的早餐吧！小编推荐的早餐组合是：2片全麦面包+一个蛋+水果任意，这款早餐不仅能满足每天所需的营养素，而且还能开启代谢，让你一天精神活力。
第四周：平衡身与心
从这周开始，你的身体会自觉的避开那些油腻垃圾食物，而且你完全不用纠结，因为身体已经养成了该吃什么，不该吃什么的条件反射惯性了!
小提示：你还是得养成一日三餐正常饮食的习惯，早、午餐尽量的吃饱，晚上吃少；认真对待每一口食物，不要养成边看电视边吃东西的习惯。
第五周：少食多餐
你会发现自己真的瘦很多，而且脸色也变得超级好，但是不要掉以轻心，为了防止反弹，你必须时刻提醒自己，不要重新陷入大吃大喝的生活中去。
小提示：养成少食多餐的饮食习惯，平时可以多给自己准备一些“补品”，比如一杯酸奶或者超级丰盛的水果店阿灿，这些都是帮你吃掉赘肉的减肥好帮手哦！
