安慰一个人就是要让她知道你也感同身受，跟她一起抒发情绪，抒发完也就舒坦很多，从此觉得你们心意相通。以下是小编为大家整理情绪失控怎么安慰相关内容，文章希望大家喜欢！
1、不要站在对方的对立面
尽管说很有可能明明就是妹子自己不对才惹来麻烦。但是你没必要在这个时候当起思想品德老师。你不就出来撩个妹吗？这个时候你讲原则了？
说教本来就会让人不爽，你还要让别人在那么不爽的时候不爽，这不是找抽吗？我生气的时候不要叫我去原谅她宽恕她，我难过的时候不要跟我说事情都发生了你要去接受。我能接受我能不生气我就不找你啦。用个屁你安慰啊。
所以你得跟她是一条船上的'，她这个时候厌恶的就是你厌恶的，喜欢的就是你喜欢的。她不想看清是非黑白，你跟她说了她还会怪你。费力不讨好的事，别干。
2、感受对方的情绪
比如说对方是伤心的，你要跟他一起伤心，对方是生气的，你要跟他一起生气，对方是难过的，你要跟他一起难过。什么？你不难过不伤心不生气？那装也要装出来啊。
比如她抱怨了一堆她跟闺蜜之间的破事，其实潜台词就是“真是个小婊砸”，那你就帮她把这句话说出来！你不仅要跟她同样的情绪，甚至要把情绪放大数倍。你觉得她不喜欢某个人，你就表现的痛恨某个人。她说某个人有点过分，你就说从未见过这么厚颜无耻的人。这些声音原本都关在她内心的小恶魔，你将他们统统释放。
当你释放到位，一来妹子会舒服。二来妹子反而觉得自己是不是小题大做了。搞到最后有可能她反过来安慰你。
3、共情的常用句式
共情的常用句式你知道吗？我知道……我明白……我理解……我懂。所以，GET到了吗。比如，我明白你现在很生气，我懂你现在的感受。又或者说，你已经知道他现在什么感受了。可以说，我知道你现在很难过/抱抱。也可以表达一些你的类似经历，表达出跟对方相同的感受。
4、情绪回应，而不是解决方案
除非对方求助，否则不要给出乱七八糟的解决方案。我感冒了好不舒服，去看医生！我大姨妈来了好不舒服，多喝热水！你觉得我不会去看医生不会喝热水吗？用得着你教。妹子甚至对你诉苦之前，已经想好了怎么办。只是心理难受，找你宣泄一下罢了。你要给的是情绪回应，而不是解决方案。
