如何让自己走出失恋的阴霾，面对身体的疾病我们可以通过吃药来治疗,而当我们面对感情的创伤,却毫无办法来治愈。那我们该如何让自己走出失恋的阴霾呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。
如何让自己走出失恋的阴霾1
一、不需要纠结对方是否爱过自己这个问题
有些人，因为对方跟自己分手了，就把分手的事实无限的扩大，由刚开始的觉得对方只是累了才离开，慢慢陷进对方这么容易跟自己分手，想着对方是否爱过自己，或者对方根本没有爱过自己等等消极负面的死循环里面，甚至跑去询问对方“你到底爱过我吗？你是不是没有爱过我”等等让对方反感的行为。
两个人既然在一起过，一起笑过、开心过，根本不需要在意这些问题，如果对方没有爱过你，那对方根本不会跟你一起发生以前的点点滴滴。与其纠结对方有没有真正地爱过你，你不如去努力提升自己。
二、不要总觉得自己放下不
失恋的那种痛苦，经历过的都清楚，确实很难受，只是看你如何去调整自己，让自己走出失恋的悲伤情绪而已，当然如果你整天觉得那种失去的感觉无法接受，那种失去对方的滋味很难受，拿“放不下”当作借口，那么你只会过得更加的痛苦，这世界上没有谁你会过不下去，只有失去自我，才会让自己变得越加的糟糕。价值对同原则告诉我们，想要别人爱你，你要先爱自己，把自己的价值提升起来，才有更多底气去追逐幸福。
三、不要让自己像个“福尔摩斯”
失恋了，有些人由于放不下等等原因，就开始走向“福尔摩斯”的道路，不断地去翻看在一起之前，在一起期间，分手后，对方的所有网络平台，只要跟对方有任何互动的异性，就会不断地去翻开那些异性的动态，去研究、去琢磨，甚至去怀疑对方因为某某异性才跟自己分手。
而即使不是因为某个异性而分手的，也会认为对方很渣，这么快就转移对方，这么快就把自己忘记等等，这就是心理上的投射认同心理在作祟，本来事实不如你想得复杂，你却把它推向那个点。然后自己只会更加的伤心，更加地不理智，做一些让人觉得不可思议的行为出来，当对方真的放狠话的时候，自己又开始变得更加的难受。
如何让自己走出失恋的阴霾2
如何让自己走出失恋的阴霾2
1、适当的宣泄情绪
当你失恋开始的时候，你肯定会十分的难过和痛苦，你可以找些朋友，适当的宣泄你的情绪，对你的朋友说出心里话，会在一定程度上让你的精神能够轻松一点，人也会变得更畅快一点。瞳爱情爱导师提醒你：不要把一切都压在心里，这样对于走出失恋阴影一点好处都没有。
2、离开让你伤心的城市
换一个环境让自己重新开始，让自己开启崭新的生活，你需要做的`就是重新规划你的生活，让自己每天都过的充实点。
3、找出原因
对每一段感情的结束，你应该有所总结，你需要做的就是找出原因，做出客观的分析。人都是在跌倒中学会成长的，爱情亦是如此。这样做，才能对你的下一段恋情有帮助。
4、学会真正的放下
有些人虽然是放下了，但是没有做到真正的放下，这就表现在你不敢接受其他的感情追求，一个人只有做到真正的放下，这样才能遇到真正的那个ta。
失恋了怎么办？只要你能够走出失恋的阴影，开展一段新的生活，每天充实自己的生活，让自己充满吸引力，这样也可以开展一段新的恋情，找到心目中的那个他（她）。
