警惕男人抑郁的12个信号，随着社会的极速发展，很多人不堪工作生活压力，导致了抑郁症的发生，目前我国抑郁症发生率已经达到4%以上，是一个特别需要关注的心理疾病，那么警惕男人抑郁的12个信号是什么？今天小编为大家讲解一下。
警惕男人抑郁的12个信号1
据疾控中心公布的数字，目前我国抑郁症发生率已经达到4%以上，需要治疗的患者人数已经超过2600万，而抑郁症被称为“第一心理杀手”。日前，美国“健康”网站最新指出，以下12个信号持续出现时，要当心身边的他们是否有抑郁情绪了。
容易疲劳。美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
睡得过多或过少。美国加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。
不明原因的胃痛或背痛。美国纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼表示，不明原因的'躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。
易激惹。男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。
注意力难以集中。由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。
容易发怒、敌意增加。萨斯曼等发现，男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
紧张应激。男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。
焦虑不安。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。
猛吸烟或酗酒。男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。
性功能障碍。库克指出，性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。
难以做决定。男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。
反复出现自杀的想法。男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对年龄大的人，更要注意这一点。
俗话说，“男儿有泪不轻弹”，男人伤心时，往往隐藏很深，难以察觉。如果周边的男人有上述12种忧郁症状，就该注意啦！
警惕男人抑郁的12个信号2
男性在妻子产后不要自责，不要自责自己得这种产后抑郁症，要积极的寻求帮助，多和朋友聚会，和朋友交流宝宝抚养心得，多了解宝宝成长的趣事，这样可以尽快的从抑郁中走出来。
可以到医院寻求医生的帮助，或者找心理医生进行疏导，要积极的配合治疗的进度，树立信心，相信很快就会好起来。
治疗后要防止复发。保持良好的生活习惯。积极的投入到工作和学习中，分散注意力，多和宝宝接触，多带家人出去玩，感受家人带给的快乐，这样就不会再次进入抑郁的状态中了。
另外，确保晚上父母双方轮流照顾宝宝，让爸爸有足够的睡眠时间；别把所有注意力都放到孩子身上，让老公也需要知道他在你生命里的重要性；宝宝出生后家里的经济压力会让爸爸压力增大。在财政方面你要更加小心，可以坚持列购物清单，不买不需要的东西；帮老公和孩子间建立良好的联系，如教他怎么喂食、怎么抱宝宝；最好有一个很可靠人帮忙带孩子，好让你和老公有放松的时间；性生活不要间断，这个时候男人也需要满足。
