怎么样才能度过分手期，分手在日常生活中是很常见的事情，有些人分手之后很消沉的，不知道该如何走出这段感情，分手期间难免会很痛苦，但是也要学会去面对，下面小编分享怎么样才能度过分手期，一起来看下吧。
怎么样才能度过分手期1
怎样才能度过分手期
在我遇到的所有问题中，问道“怎么样才能度过分手期”的人无疑是最多的。他们普遍认为，自己失去了人生中最美好的东西，因此懊恼后悔不已。
但我想说的是，分手≠失去，分手＝机会。一个修正错误关系的机会，或是一个重新开始新生活的机会。
有一项研究表明，分手所带来的疼痛会激活大脑中与身体疼痛相同的区域，这一结论出自一项考察了安慰剂对情绪疼痛影响的研究。
Leonie Koban博士说：“和伴侣分手是一个人在情感上最消极的经历之一，它也可能是引发心理问题的一个重要因素。”太多的分手，而深感痛苦的人，都是因为在感情中付出太多，太舍不得和太爱了。
所以啊，聊再多什么出去社交、多看书、不要纠缠对方，都是虚的，非常虚。而我想给你的建议只有三件事，认识自己，储备能力，修复和重塑。仅此而已，胜过你天天蹦迪买醉，回家依旧哭成残废。
第一个方面：你必须相信分手说明相爱就是错误
的确，也许分手时情非得已，对方也许是因为苦衷和你分开。但是，如果对方真的爱你，是会冲出藩篱，不计代价的和你在一起。只要对方有顾虑，那么就说明没有坚定和你在一起的决心。
既然是这样，今天遇到一个事情和你分手，明天遇到另外一个事情说不定也会和你分手。既然分手是早晚的是事情，你又何必揪着往事不放呢？只有当你相信，你遇到了一场错误的爱情，本身也没有什么纪念意义可言时，这份痛苦才会减轻，你才会心情明朗起来。
一生中要遇到人不多，但也不算少。如今的分别只能说明你们不适合，这场相爱本身就是错误的决定，只有当你有了这样的认知，才会从自责的怪圈中脱离出来。
第二个方面：没有遇到温暖的爱人，所以才活得悲伤
如果你遇到的爱人是一个能够给你温暖的人，那么你们在一起的生活一定是热气腾腾的。生活中你也会看到很多长相非常普通的女人，但是却被老公宠上天，而有些女人非常优秀，却在老公眼里一文不值。
像历史上孝庄和她姐姐海兰珠，虽然孝庄聪慧远胜于她姐姐海兰珠，但是皇太极内心却最爱的是她姐姐海兰珠。因此，孝庄在感情的世界里并不是很快乐的。而多尔衮爱她一生，但是她却因为自己的身份而不能再改嫁给他，所以在感情的世界里，她们活得都很压抑。
所以，分手有时候未必就是坏事，你只是放下了一个不能给你温暖的人，而这也是让你远离悲伤的好办法。在一起选择分开的原因很多，大多数人会统称为“不合适”，但实际上都可以归根到“不幸福”，相处中当你感到不愉快或者不开心，那果断离开才是正确的选择。
第三个方面：狠心丢掉所有跟他相关的东西，抛弃前尘往事
很多时候睹物思人，既然已经分手了，那么就要接受“我失恋了”这个现实，而你始终不愿意承认现实去惦记着他只能越来越伤害自己。那么不妨狠心丢掉跟他相关的所有东西，有时候你放这里，只是单曲循环，重播过往。
而你丢了它们，反而会让你心里腾出更多的空间来容纳别的事情。人这一生遇见的人无数，你钟情的未必爱你，你不爱的未必就不合适。有时候回头想一想，在婚姻上，天平是很难平衡的，而终其一生，能够自然而然地留在你身边的，一定是珍惜你的。那些走来走去的都是过客，既然是过客，自己又何必认真呢？
都说思想是行动的先导。要想走出分手的氛围，那么就要先从思想上脱离苦海。人这一生读万卷书，行万里路，都不如阅人无数。而我们自己在整个宇宙之间又何其渺小，所以我们的见识很容易如井底之蛙。
但是无论如何，只要我们不固步自封，那么遇到再大的问题都会有解决的办法。一旦你思想认识上有调整，开始踏出改变之门，那么你就会发现，过去的已经过去，而张开双臂，迎接希望，才是值得去做的事情。
怎么样才能度过分手期2
分手后一直走不出来怎么办
1、绝不能做朋友
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合。就算复合了，又能怎么样呢?你能保证哪天，不会发生同样的事情吗?所以分手后请不要做朋友。
2、允许自己宣泄
我们习惯压抑，哪怕再痛苦，也选择自己憋着。就像以前的一句鸡汤：别哭，妆会花；别低头，皇冠会掉。但是，连自我状态都没有了，要皇冠何用？
所以，你可以找一个安静的地方或者找一个可信赖的朋友尽情宣泄：或大哭、或去旅游、或大醉一场···当积压的情绪出来了，也没有堵得那么难受了。
3、接受分手的事实
很多人不愿接受分手事实，还一直期待对方回心转意来找自己，于是整日沉浸在自我编织的幻想里，越陷越深。这时候，当你敢去接受分手的事实，你才有力量面对问题，看到全局，才能拿对症下药，有可能破镜重圆。
4、不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活，甚至自暴自弃。其实这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。这世界没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。
5、不要见面
分手了，何必见面呢?见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢?除了尴尬，没别的了。
分手了最好不要见面，给自己了一个新的生活，做自己喜欢做的事情，不涉及关于对方的事情，让自己忙起来，忙的只知道做事情，不会有闲着的时间想起对方，或者多多的看书，用书去弥补自己心里的空虚和寂寞，也可以换一下手机号，关于对方的东西都收起来。
6、不要随便恋爱
有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。那么，面对孤独该怎么办?不要随便恋爱，建议多出去走走，和朋友聚会，见见外面的世界，这样可以分散注意力。恋爱时的通病，那就是把自己的圈子变成了二人世界，尤其是热恋中的人，不会在意周围和他人的感受，只顾着两个人一起享受温馨和甜蜜，让时间去抹平一切伤痛。
7、不要接电话
分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的`新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。那么，分手后很难过怎么办?
建议分手后，找朋友倾诉，朋友永远是我们的依靠，不管是我们喜悦的时候，不管是我们难过的时候，他们都在，如果你特别难过，特别伤心，就和朋友们说一说吧，朋友们会一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你开心，友情的力量可是非常大的。
8、不要找相似的
再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。
女生失恋如何度过空窗期向闺蜜朋友诉说心情
对于刚失恋的人，难受在所难免，可能会不吃不喝，会有轻生的念想，这时就需要一个闺蜜男女朋友，将自己的想法说出来，朋友帮忙分析开导，认识到既然说出分手，说明他还不足够爱你，你并不是他的结婚对象。
认真反思自己恋爱中的行为
经历事情认真反思，才能成长，被抛弃的女生会自责，认为分手是自己的原因，实际上是在恋爱中处于被动地位，即使这次不被抛弃，不能保证下次不被抛弃，因此，要好好回顾恋爱以来双方的优劣势，在下次恋爱中，变被动为主动。
学会独处的能力
空窗期的女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行…………要学会给自己买花，给自己买钻戒，让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实，一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。
拥有健康的体魄
单身生活最怕生病，那种没人照顾的寂寞感，可以把你的乐观心情统统摧毁。每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球;间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA……对自己身体的投资，是永远不会亏本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快乐。
可以寄托的爱好
跳肚皮舞、玩杀人游戏……选择一种爱好，可以让你永远保持活力。寂寞?靠边站吧。拥有一种爱好，不但改变你的生活方式，还能帮你认识志同道合的朋友。或者，下一份美丽的爱情就这样诞生呢?
爱惜自己的心情
不要因为单身就蓬头垢脸!随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美丽不是为了给某个人看，你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程;每天为自己的皮肤做一个保养;让自己保持最佳的状态
开始一段新恋情
在收拾好心情后，多尝试参加活动，不断丰富扩大自己的圈子。寻找自己的另一半，开始新恋情后，之前的伤会慢慢被治愈。
男女分手后的不同表现男生表现为前期淡定，中期不习惯，后期伤心忧郁
男人相比女人要更理智一些，社会的责任和身为男人的自觉让他们不会轻易示弱。突然面临分手，男人并非立刻表现得像女人期待那样伤心挽留，而是分就分吧!不管是不是男人先提出的分手，但他们总会在当时很洒脱，放手也很快，可是回到单身生活，午夜梦回却终究会回忆起前任的好和坏。有些男人便会在不断的回忆中，越来越想要挽回对方。
女生表现为前期伤心大哭，中期自暴自弃，后期彻底走出伤痛
和男人不同的是，女人的情感更细腻，也更敏感。所以分手后女人容易患得患失，特别是用情至深的的女人，分手后可能会失去生活的目标，对未来的生活产生迷茫，因此女人分手的前期是最痛苦的时候。当男朋友在身边时，爱情就是她们的一切，她们把情感全部投入到男人身上，所以当男人离开时很多女人都接受不了现实，容易做出冲动的蠢事。而在一顿歇斯底里的发泄后，女人好像突然就点燃自己，走出了伤痛，成长后的女人更多了几分魅力。纵观男人女人分手后区别，不难得出一个结论，不论是舍不得还是真放下，都应该尽快调整自己的心态，我们的人生不应该把心思都用在缅怀过去的爱情里。
男女分手后如何挽回面对破碎的爱情如果男生想挽回
1、那就将你女朋友带到一个没人的地方，然后强吻她一分钟左右，问她“还爱不爱我”?一直吻到她说爱为止。
2、可以给女朋友每天发一条我爱你的短信
3、可以给GF买类似戒指的礼物，让她感觉到你想与她厮守，如果你真的这么想的话。
4、可以，在女孩回家的时候默默的跟在她身后。
5、可以经常向女友身旁的朋友询问你女朋友的情况。
6、千万不要在GF面前和别的女人亲热，否则事情一定会无法挽回的。
如果女生想挽回
1、可以一直默默的关心他。
2、见到男朋友时，尽量惨一点，让他觉得你不能没有他。
3、可以给男生买一些钥匙链，手机链的东西，让他觉得你时刻在他身边陪着他，即使是分手了。
4、可以从离开他之后很沉默。
5、可以在他需要帮助的时候毫不犹豫的帮助他
6、可以先成为他的好友，然后离开他，看他是否还在乎你
7、女生也不可以在男友面前和别的男生玩的很开心，即使真的只是朋友，如果你的男友是爱你的，那么一定会伤 他自尊心，破镜重圆可就没希望了
