第一次谈恋爱分手了很难过怎么办，是否需要挽回就要问自己的心了，男人变心就是在摧毁整个家庭，面临这个问题的选择往往只有两种，痛心之余也要重新拾起属于自己的生活，以下是第一次谈恋爱分手了很难过怎么办的参考。
第一次谈恋爱分手了很难过怎么办1
1、尝试去理解对方为什么像你提出分手，可能你觉得她的做法无法理解，但尽量从对方角度去看分手的原因，可能你觉得对她很好，但在她看来未必；可能你觉得自己做的很多，但在她看来你只做了些无关精要的事等等；
2、感谢她给你这样的经历，感谢能遇到让你心动的她，也告诉她你是多么的爱她，也非常非常想继续你们之间的关系。
3、为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。
最后，希望你能明白，只要你继续的去寻找，终有一天会等到最好的那个她。
第一次谈恋爱分手了很难过怎么办2
一、与朋友多一些相处的时间
当情侣分手的时候，自然双方都是比较难过的，毕竟一起度过了一段很难忘的回忆，对于失恋的情侣来说，悲伤的回忆总是会一次又一次出现，而最好的解决办法就是和朋友相处，可以做很多事情，和最亲近的朋友一起出去旅行，去海边散心，看看美景，向朋友倾诉，除了朋友之外，你可能很难再去和别人倾诉了，朋友会安慰你并且带你去做很多快乐的事情，看完美景在一起去吃一顿大餐，可能你好久没吃的.烧烤啊火锅啊，都能够一次性得到满足，在一起打游戏，随着时间的消磨，你的悲伤就会慢慢淡忘。
二、专注于自己的事情
生活不止于恋爱，虽然恋爱的感情也很美好和重要，但那绝对不是全部，就像柠檬给你带来了很酸的口感，但随着时间的推移，你也能够品味到甘甜，你还有工作和家人，这时候你就需要全身心投入到工作了，去不断努力，或者你有你自己的爱好，专注在自己的热爱中，你会发现可能你会更加快乐，如果你爱画画，那么你大可以把你多余的时间用在画画上，去表达自己的伤心或者画让自己快乐的事情，虽然难过的感觉还在，但是你也会发现很多美好的生活。
三、发现别人
其实情侣之间的分手让你难过了，一定是对方和你有着很深的感情了或者说他的一些特点让你难以忘记，这也很正常，但你要知道自己是很优秀的，并且你要明白无论是因为什么因素分手，你都已经单身了，别人可以追求你，你也可以去发现更好的人，所以不用伤心，你大可以去开展下一段感情，前提是你需要对别人负责，确保自己的感情投入，因此在你难过的时候不妨去了解一下别人，而不是沉浸在悲伤当中。
