夏天肚子冰凉怎么改善

夏天肚子冰凉怎么改善？很多人到了夏天就有肚子冰冷的感受，特别是女性，夏天天气这么炎热，身体都觉得很热，但是肚子确实冰冰凉凉的，那么夏天肚子冰凉怎么改善呢？

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如果夏天肚子里面感觉总是凉的，是由于脾胃虚寒所引起，如果是女性的话，还有可能是宫寒所引起，这个时候就要注意不要受凉，要少吃冰镇的食物，还可以结合b超检查。

有可能是胃肠功能紊乱引起的消化不良，这个时候就会出现肚子凉，同时会伴有消化不良的症状，比如腹痛、腹泻，可以适当的做一些按摩，同时还要注意腹部的保暖，避免受凉，在夏天晚上睡觉的时候要避免吹空调风，最好是室温、通风，如果有腹泻情况的前提下，还可以应用止泻的药物。

肚子凉通过改善不良习惯、吃健脾消食的药物，配合推拿按摩能缓解症状。不少人会出现肚子发凉主要是肚子经常暴露在外面，导致凉气入侵造成的，所以应改善这种不良的习惯，否则还会影响到人体的消化系统。

部分患者经常吃寒凉类食物或先天性脾胃虚寒，会出现肚子发凉，治疗时应改善不良的生活或饮食习惯、避免肚子暴露、少吃寒凉食物，可通过吃温阳益气、健脾消食的食物，常见的有花生、白术、山药，使用这些食疗熬粥喝，能起到去除寒凉、健脾益气的作用。

通过关元、气海、中脘等一些穴位的推拿按摩，能起到健脾益气、温阳益气的作用，也可穴位贴敷一些中药，能促进身体阳气、减轻肚子寒凉症状。

大部分的患者夏天腹部冰凉是因为腹部受凉引起的，可能是因为患者吃了生冷的食物导致的.。患者可以及时用暖水袋热敷，可以多喝热水，患者可以适当的喝一些生姜水和糖水，能够帮助患者赶走身体的寒气。患者在治疗期间最好不要沾凉水，应当适当的注意身体保暖。

有的患者夏天腹部冰凉是因为患者体质虚弱，脾胃虚寒，阳气缺失等因素导致的。患者应该到中医院在医生的检查下，选择合适的药物，帮助调理自己的身体。另外，患者不能吃辛辣刺激性的食物，患者应该多吃一些高蛋白的饮食，只要患者保持科学合理的饮食，能够帮助患者增强体质。

如果患者出现了夏天腹部冰凉的情况，患者最好到医院做腹部彩超，血常规检查身体，只有明确病因，患者才能够正确的调理自己的身体。患者除了要使用药物治疗疾病之外，还应当保持适当的运动运动，可以让患者的体质得以提升，可以让患者的内分泌和器官功能恢复正常。

综上所述，有的患者发现自己夏天腹部出现冰凉的情况，这让患者比较担心。因为这种情况必然会损伤患者的身体，可能是患者身体受凉，体质虚寒，脾胃虚弱等因素导致的。患者应该到医院做彩超和血液常规，找出疾病的成因，患者才能科学合理的治疗。

夏天肚子冰凉怎么改善2

肚子冰凉的治疗措施：第一、可以用热水袋热敷腹部或者用艾灸的方法，按疗程来熏蒸神阙穴、关元穴、中极穴等等。同时也可以喝一杯热乎的红糖姜水，来祛除腹部的寒气。第二、药物上可以口服：良附丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等等。在日常生活中一定要注意保暖，特别是要注意腹部和足部的保暖。每天可以用热水泡脚半个小时以上。

从中医看来，丹田是聚气之处，聚气则热、散气则凉。

腹冷，是指自觉腹部有冰冷感的一类病症。

本症多由外感寒邪滞于肝脉，或脾阳不振，健运无权，或寒湿停滞，或素体寒盛，或恣食生冷，脏腑虚寒，而致腹冷。本症常见于现代医学的腹泻、腹痛、痛经等疾病。

腹冷病因与症状

(1)寒滞肝脉：腹部发冷，以少腹为甚，并牵及睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，受寒更甚，得热则缓，或四肢发凉，舌苔白滑，脉沉弦或迟。

(2)冲任虚寒：腹部发冷，以小腹为甚，经期延后，经血量少，色淡，或挟血块，或带下清稀，或两眼圈发黑，舌胖黯淡，边有齿痕，苔薄白，脉细迟。

(3)脾胃阳虚：腹部发冷，或兼脘腹作痛，反酸或泛吐清水，畏寒喜暖，或大便溏泄，肢倦神疲，舌淡苔白，脉沉细。

(4)肾阳虚衰：腹部发冷，五更泄泻，腰膝疫软，夜尿频频或小便余淋不止，舌淡苔薄白，脉沉细，尺微弱。

有关腹凉的调理方式

1、 要留意勿过多摄取凉性食物，如葡萄酒、冰激凌、生蔬菜水果和新鲜水果会让浑身发冷，并且要尽量减少夜里服用。

热性食物则能够使人体温暖，如肉类食品：牛羊肉、鸡脯肉、牛肉；海产品：金枪鱼、鲭鱼；蔬菜水果：红萝卜、圆葱、小葱、冬瓜。

2、培养优良的饮食结构，戒烟戒酒。

3、健身运动能够推动生产制造发热量的肌肉生长，改进生长激素代谢，推动基础代谢，除此之外健身运动还会继续协助把发热量传至人体的每个一部分。

4、衣着的基本标准是“上用薄而下衣厚”。由于腰部周边有很多大血管，假如下身能隔热保温，上身也不会觉得太凉。

应防止衣着紧身衣裤和紧裤，以防防碍血液循环系统。除此之外，还能够运用脱穿便捷的夹克外套来适度调整衣服裤子，以使人体觉得舒服。

5、浴池和推拿均能够改进血液循环系统。

每晚试一下食盐水足道，时间为10-20分钟，方式 ：在桶中倒进未过脚裸的温开水（38℃-40℃），再放进一杯生盐，搅拌均匀；5分钟后再添加温开水未过膝前的足三里穴；10分钟后将水位线提升到膝关节位置；用温开水将脚底的残余盐份清洗。

6、同时可以灸疗之法，进行调理。

可取命门、中极、关元、气海、阴交、神阙、中脘、蠡沟、脾俞、肾俞、三阴交、足三里按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序施灸。

让患者取合适体位，使用灸条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。

夏天肚子冰凉怎么改善3

夏天肚子凉，大多是肠胃功能紊乱所导致的，在夏天我们的生活方式和其他季节有些不同，我们夏天总吃一些凉的东西，这些刺激的食物会导致肠胃变弱。所以肚子觉得很凉，平时要注意腹部的保暖，可以用热水，经常泡脚，忌吃生冷油腻的食物。

温敷

夏天想要预防因为贪凉吃了太多冰冷食物或者是吹空调过度导致寒气入侵，导致肠胃不适而产生的不适。因此，想要驱散体内的寒气，可以用热毛巾敷在肚脐部位，这样可以使热气进入体内，促进肠胃的活性，还能促进血液循环，缓解拉肚子的现象。

艾灸

在生活中家中可以经常配一点艾条，如果遇到因贪吃冰凉的食物而出现拉肚子的情况的话，可以通过艾灸的方法来调理。可以取神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴、足三里等穴位，每个穴位灸15分钟左右，坚持每天灸，直到拉肚子的情况消失。

还可以用隔姜灸法来调理受凉拉肚子的现象。首先把姜洗净后切成片，用牙签扎一些小孔，放置在肚脐和局部的穴位上，在上面放置一小撮点燃的艾绒即可，每次艾灸时间保持在15钟左右。

喝水

水是生命之源，平时多喝温开水是有利于身体健康的，如果出现拉肚子的症状，也可以多喝温开水来缓解肠胃带来的不适，同时还能帮身体补充丢失的水分。

此外，如果出现夏天因贪吃冰凉的食物而出现的拉肚子，可以喝点红糖水。因为，红糖具有益气活血、健脾和胃、驱风散寒、活血化瘀的作用。吃太多冰凉食物而出现拉肚子的情况，可以喝点红糖水，这样胃暖和了，拉肚子的情况就能有所好转。