吃孕妇益生菌有什么好处，我们都知道妈妈在怀孕期间，补充营养是非常重要的。在孕期间适当吃一些益生菌也是有好处的，那么吃孕妇益生菌有什么好处？下面和小编一起来看看吧！
吃孕妇益生菌有什么好处1
孕妈妈们在怀孕这个特殊的时期，营养的补充非常重要，这不仅是对孕妈们的健康，还是对宝宝发育都不可缺乏，除了常见的多补钙、补铁、补叶酸等元素，其实适量的吃点孕妇益生菌也是好处多多，不仅能提升肠道对营养物质的消化和吸收，而且当孕妈妈们遇到这些症状时吃点孕妇益生菌也有助于改善和缓解。
一、吃孕妇益生菌的好处
孕妈妈们最怕的就要属生病，小病小痛即便自己可以扛，或者吃一些药就能平息，但长期已久也怕对宝宝有不好的影响。孕期的每个阶段都在考验准妈妈们，而在这个时期里吃一点孕妇益生菌能很好的调节微生态健康，改善和缓解常见病症带来的困扰。比如：
1、缓解便秘
孕妇因为长期少动，肠胃蠕动速率减慢，体内菌群失衡，容易导致便秘，便秘对孕妇来说是件特别痛苦的事，此时益生菌可以帮助孕妇缓解便秘。
2、减轻孕吐的情况
妊娠反应最强烈的时段就是刚怀孕的前两个月（这时期是分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻），也称为早孕反应。主要原因是因为HCG水平增高，引起胃酸分泌减少及胃排空时间延长。这时补充益生菌能缓解孕吐严重的情况。
3、帮助提升抵抗力
孕妇怀孕因为时期特殊，身体抵抗力较差，在无力抵御外界病菌入侵的时候就出现各种过敏和生病等情况，而此时食用孕妇益生菌有助于孕妇孕期提高抵抗力。
孕妇是需要补充益生菌的，不仅可以缓解孕期出现的便秘等肠胃问题，对孕妇的生殖健康有帮助，另外，生命的前1000天是宝宝微生态构建关键期，这时补充益生菌还有助于在分娩时为宝宝提供有益的微生态环境，为宝宝的将来的成长发育提供厚实基础。
二、孕妇益生菌要怎么吃才好
益生菌是一种有生命力的微生物，它们的活性却很脆弱，一不留意就很会丧失活性所起的.作用也会折半，所以在吃的时候应该要留意以下两点：
1、温水冲饮
益生菌作为活菌，它的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，所以，在食用益生菌时，水温必须在40℃以下，最好控制在35℃—40℃之间，不然益生菌会被“烫”死的！
2、即开即食
冲好益生菌后就要立即食用，一旦被打开接触空气，就会很容易被氧化而失去活性。为了减少益生菌在空气中久置而失活，最好是尽快食用。
另外像是一些少含或不含人工添加剂的孕妇益生菌，其本身因为没有香精，色素等添加，除了直接吃或是用温开水送服以外，孕妈们还可以兑入果汁里一起喝，像是澳洲Life—Space孕妇益生菌就是不错的选择。
Life—Space孕妇益生菌，在原料上精选澳大利亚/美国的进口益生菌粉，无添加任何人工添加剂、麸质和奶制品，而在菌株的挑选上严格选用卫计委批注的可食用菌株，成分自然安全，孕妈们安心食用很放心。
另外在配方上也是优势良多，添加了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株，为抵达并定植于孕妇肠道提供了更大的可能性，每袋独立包装含有15种活性菌株，其多菌种的配方，解决了单一菌种功能单一的行业难题。通过丰富肠道益生菌的种类，可以多维度增强孕妈的免疫系统及消化系统，改善肠道健康以及提高免疫力。
富含高达255亿CFU/g的活性菌，还特别添加了益生元帮助增殖，双倍调节肠道的菌群平衡，改善孕期出现的肠道症状，呵护妈妈们的微生态健康。
孕妈们补充丰富营养必不可少，适量的吃一些孕妇益生菌调理肠道能促进对营养的吸收，起到“锦上添花”的效用，而在病症来袭之时也能“雪中送炭”，协助准妈妈们的健康生育。
吃孕妇益生菌有什么好处2
孕妇是有必要补充益生菌的。益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。
有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。
益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。
益生菌的作用
1、帮助营养物质的消化吸收
许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。
2、产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
3、抵抗细菌病毒的感染，提升免疫通过三大步骤，益生菌可清除有害菌对身体的伤害：
a、抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。
b、抑制有害菌产生毒素。
c、清除有害菌产生的毒素。
4、预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
