长期在不通风的房间睡觉，很多在城中村的房子都是比较紧密的，也是因为很多房子与房子之间间隔太密了，所以很多房间都会不透气，那长期在不通风的房间睡觉会不会有什么危害呢，接下来一起了解一下吧。
长期在不通风的房间睡觉1
睡觉不通风的坏处
睡觉不通风会影响健康。关闭门窗后，由于不通风，室内氧气逐渐下降，而二氧化碳急剧增加，尤其在房小人多的情况下更是如此。根据研究，入睡3小时后，卧室内的二氧化碳会急剧增加数倍，同时细菌、尘埃容易积聚，被吸入体内。
所以，晚上睡觉不要将所有门窗关紧，可以在客厅留一扇换气窗，打开卧室门，保持室内空气流通。通常来说，开窗半小时，室内空气就会更新一次。在没有暖气的南方，开空调时将温度调到适宜的范围，再给窗户留一条缝。
扩展资料：
该开窗通风的`时刻
1、早起后
睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时，开窗通风尤为重要。
但开窗的时间不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高，最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量也变得稍好。
需要提醒的是，心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。
2、做饭时
煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。
因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，让空气产生对流，做饭后也要继续开窗通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。
长期在不透风房间睡眠,对身体有什么坏处
一个密不通风的房间，就像一个充满湿气和有害气体的蒸笼。经过研究发现，室内空气污染的程度远远超过室外，尤其是密不通风的房间。房间不通风，时间一长即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状。
冬季房间不通风时，吸烟、木柴等燃烧所产生的烟尘侵入人的肺部，会直接危害人的身体健康。
长期在不通风的房间睡觉2
首先是甲醛，木质家具、黏合剂、油漆等都会释放它，从而导致眼睛和呼吸道有刺激感，还会诱发哮喘，甚至致癌；其次是霉菌，通风不畅会导致空气湿度过大，建材更容易滋生霉菌，由此导致过敏或哮喘。通风不好还会导致空气中的二氧化碳、尘埃、皮屑等有害物质增多、氧气减少，危及健康。通风不好，呼吸道疾病会高发；而厨房油烟中含有许多有害身体的物质，在通风差的情况下，煤气燃烧产生的一氧化碳和氮氧化物浓度远远超过空气质量标准限值，这样的浓度必然会造成对人体的危害；长期在密闭空调环境中工作的人，还常常会感到烦闷、乏力、嗜睡、肌肉酸痛，工作效率明显下降，患上空调综合征。
因此，远离以上健康问题，一定要开窗通风，保持室内空气清洁。上班族一般可以在早晨上班前、下午下班后或者中午阳光好的时候进行通风换气。可采用交替通风的办法，即先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
