【导读】：很多人都有长痘痘的情况，不只是脸上，到了冬天的时候，背上也会有小的痘痘，其实对很多人来说都是很不舒服的，一起来看看吧！
主要是自己身体内分泌的问题。
1、在天气热的时候，皮肤会分泌出大量的汗带走体内的热量，但是如果我们不及时取清理这些汗迹，肯定是有问题的，这会造成我们皮肤的毛细血管被汗水里面的成分堵塞，这样一来我们体内的热量就会排不出去，也就是湿毒，如果遇上天气降温就很容易出现痘痘。
2、体表出汗，我们出汗的时候，如果不及时去洗澡，这样也会让皮肤长痘痘，这个长痘痘不是上面那个湿毒，是因为我们的汗水会让细菌滋生出来，这样汗水部位的细菌多了，对我们皮肤肯定是有影响的，就比如背部长痘痘也有一部分原因是这么形成的。
3、我们在洗澡的时候，如果没有注意正常流程也会导致背部长痘痘，有些人洗澡放很多沐浴用品，为了追求速度，所以没有冲洗干净，这些沐浴品会残留在我们皮肤表面，比如，背部，这样毛孔就被这些沐浴露之类的堵塞了，这样就会长出痘痘。
4、由于人们长时间的不洗澡，在背后就会产生很多的细菌，细菌越来越多就会导致我们的额毛囊发炎，从而导致背部起痘。
有一部分的原因，但是更多的就是自己生活习惯的问题。
1、背上长痘痘不是因为湿气重，造成背上长痘痘的因素可以分为内因和外因，内因主要是肺热、经络不通，外因主要是没注意好个人卫生、背部油脂分泌旺盛，大家可以结合平时的一些习惯以及身体的其他反应，来确定引起自己背上长痘痘的原因。
2、如果是由外因引起的背上长痘痘，那么平时要勤洗勤换衣服，特别是贴身衣物，每个月换洗一次床上用品，洗澡时一定要将沐浴露冲干净，而且不要在背部涂抹含油分的身体乳，洗完澡之后擦干各个部位的水分再穿衣服，保持背部干净、清爽非常重要。
1、运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。
2、可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点，多吃一些蔬菜和水果。
3、选择合适自己的沐浴用品很是重要，可以选择去污能力较强的沐浴露，或者可以选择手工皂，特别是竹炭皂，去污能力强，且温和度高，不易伤害肌肤，不仅仅可以美白，去黑色素，更能有效淡化痘印，清洁背后的肌肤毛孔。
4、注意个人饮食，饮食上我们也需要格外注意，有些辛辣的食物，烧烤的食物，我们是不能去吃的，同时，如果油脂多多的食物，比如，肥肉这些，我们也不能吃，吃多了就会产生大量脂肪刺激皮下容易出现张痘痘的现象。
