【导读】：现代人生活饮食不规律，平时上班忙碌就容易“虐待”肠胃。有时候人出现一些头晕，呕吐等身体不适也毫不在意。往往身体出了大问题才去医院检查，这时已经错失良机。
找出病根：湿热内蕴、气血两虚
对症食疗：香笋蒸甲鱼、菊花蜂蜜饮
头晕 肠胃的危险引信之四
时常头晕目眩，也可能是大肠癌的前兆！由于肿瘤会造成身体慢性出血，致使贫血情况发生，头晕、目眩、苍白、反胃、呕吐、盗汗、食欲不振、手脚冰冷，以及挥不去的疲累感，更是其相关脏器的衍生反应，切莫轻忽。
大肠癌发生人数已高居癌症发生人数的前几名，已是最常见的癌症之一。“姐今天不舒服，千万不要招惹我！”当头晕开始胀痛，自然容易感到烦躁易怒，此时，只要有点不如己意，自然就会暴跳如雷，甚至把脾气加诸他人。
这时候的女性仿佛像是大姨妈来拜访，肚子疼不说，还会天旋地转、晕头转向，不由得整个人地雷上身，因此也让旁人无不避之惟恐不及。
好肠 对症才是王道
《黄帝内经．素问．至真要大论》记载：“厥阴之胜，耳鸣头眩，愦愦欲吐，胃鬲如寒，大风数举。”根据中医症型，头晕、贫血基本上有三种成因：气血两虚、湿热内蕴、气滞血瘀，此外风火上扰、劳心太过，也会影响疾病程度。
由于日益西化饮食习惯、晚睡快节奏的生活方式，加上国人爱吃红肉、烧烤、腌渍等食物，冷热酸辣不忌口，囫囵吞枣之下，肠胃长期遭受“凌虐”和“轻忽”，自然会有发炎反应，然而若能及时调养，在警讯发生之时，进一步藉由中医食疗入手，仍有改善的契机，恢复肠胃道健康，迎回彩色人生。
中医养生 健康提醒
头晕目眩，可能是心脏出毛病！
根据医学报导，若是经常感到胸闷、疲惫、头晕、失眠、呼吸急促等情况，不只是肠胃道出状况，心脏也可能正在发出求救讯号：供血不足。中医认为，人体五脏六腑相互关联，一个器官有缺损，连带其他器官都会受到影响，因此治疗上不能只着重一处，需要全面审视、全面调养。因此，除了不要让肠胃不开心，也不宜让心脏持续伤心！
“整肠”营养有方
掌握三大营养素，有效改善贫血和头晕！
含铁食物：蔬菜-绿叶蔬菜、苋菜、金针菜、芦笋。水果-红黑枣、葡萄乾、坚果。海产肉类-海藻、牡蛎、贝蛤、瘦肉。
维生素C：奇异果、番茄、柑橘等水果。
维生素B12：海带、黑木耳、红苋菜、芝麻。
