紫外线过敏了怎么办，大家应都知道紫外线对人体皮肤的杀伤作用，紫外线对人体皮肤伤害是非常大的，它也是引起皮肤过敏的原因之一，下面分享紫外线过敏了怎么办。快来看看吧
紫外线过敏了怎么办1
1、冷敷镇静过敏处
紫外线会灼伤我的皮肤，引起发红等不适的表现，遇到这种情况我们先用冷毛巾来冷敷一下过敏处的皮肤，这样会让皮肤得到舒缓，缓解过敏症。
2、不要挠过敏处
发生紫外线过敏处的皮肤会有灼烧痒痛之感，让人浑身都不舒服，但是切勿用手去抓挠，一时倒是痛快了，严重的后果则可能引起皮肤发炎恶化，到时候就更加不好处理了。
3、多吃维生素的食物。
皮肤晒伤后饮食方面应多补充一些维生素，尤其是富含维生素a、维生素e类的食物，这样可以维持肌肤的正常功能，缓解过敏症状。另外饮食中应避免感光食物，比如菠菜、莴苣、油菜等。
4、可以吃些葡萄籽。
葡萄籽中富含了矿物质、氨基酸以及维生素，它们可以帮助我们人体皮肤抗过敏，应对过早衰老难题。
5、尽量避免外出。
体质敏感的人对紫外线的更为敏感，在夏季高强度的紫外线照射下，尽可能的避免外出，这样有利于皮肤的.恢复。如果是实在是要出门，应做好全面的防晒措施。
紫外线过敏了怎么办2
饮食调控
紫外线过敏的患者除了做好护肤工作之外，同时还要调控好饮食。注意饮食要清淡，禁吃含有光敏感物质的蔬菜和食物，比如芹菜，莴苣，油菜，菠菜，苋菜，小白菜，紫云英，灰菜，芥菜，马兰头，马齿苋，红花草，无花果，羊蹄根等。另外，部分中草药里也含有这种光敏性物质，因此服用中药也需要注意。
多吃维生素C高的水果
紫外线过敏患者还要记得多吃些维生素c高的水果，毕竟，维生素C算得上是永远的美肤圣品。想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。
注意清洁皮肤
紫外线过敏的患者在此时是属于过敏肤质的，那么在护肤产品的选择上就一定要特别注意了。使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤，配合使用温和护肤保养产品，以保护皮肤润泽。需要注意的是洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
