经期喝什么茶比较好，女性经期的时候是比较虚弱的，很多经期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛经的出现，痛经是很难受的，下面我们一起具体来看看经期喝什么茶比较好。
经期喝什么茶比较好1
首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱，但大家知道吗，在女性经期是不适合喝菊花茶的，因为菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。
其次是在经期适合喝的茶。这种茶大多是属于温补性的，可以帮助女性减轻经期的疼痛感，也可以舒缓心情，像益母草红糖茶这类的茶就是一个很不错的选择。
最后是时候在经期之后喝的茶。在经期之后的一礼拜之内是很好的调养机体并能减肥的绝佳时期，这个时候喝养颜茶，对皮肤很好，如果喝点大麦茶或者决明子茶都会很有助于新陈代谢，有助减肥。
经期也是一个调理肌肤的好时机，此时若是把气血补好了，面色就红润，白皙。若是不注重经期保养
常吃冷饮、冰水等，污血淤积在体内，更易引发疾病，气色也会差很多。月经后也是减肥的好时机，注意饮食，配合适当的运动后，减重效果比较好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理气调经，排毒养颜，帮助缓解经期腹痛，神思疲倦等经期综合征。
做法：干玫瑰花10克，加沸水冲泡，趁热饮用。
生姜红糖茶
生姜、红糖都是温性的，有暖中散寒之效，女性经期喝，可以改善寒凝气滞导致的痛经，还能改善经血量少，经期短。
做法：生姜2-3片，红糖20克，加沸水冲泡，趁热喝。
枸杞红枣茶
红枣美容养颜，益气补血，枸杞清肝明目，补虚益精，经期气血不足，四肢乏力，经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。
做法：红枣3颗，枸杞10颗，加沸水冲泡，趁热饮用。
红茶
红茶性偏温，有促消化、增进食欲，利水消肿的功效，经期食欲不佳，水分代谢异常，脸部浮肿的女性，可以喝红茶改善水肿现象。
做法：红茶6-7克，加沸水冲泡，趁热饮用
普洱茶
普洱茶性温和醇厚，有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用，经期饮用对经血运行没有影响，还能帮助暖宫，缓解痛经。
做法：普洱茶6-7克，加热水冲泡，趁热喝即可。
经期喝茶要注意什么
不宜喝浓茶浓茶中鞣酸较多，有收敛的作用，会加重经期便秘。而且茶碱含量很高，容易使人兴奋，会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。
不宜喝凉性茶经期不宜吃寒性的食物，这会影响经血运行，部分茶是苦寒的，经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。
经期喝什么茶比较好2
女性每个月会流血，如果平时不注意补血，那么就容易出现贫血的情况。女性身体好不好主要是补气血，气血足的女性才会看起来更漂亮，在经期，女性可以通过饮食来调理，那么，女性经期喝什么汤补血？经期适合喝什么汤？
1、经期喝什么汤补血
（1)乌鸡补血汤
材料：生姜3片，红枣3颗，乌鸡1只，川芎5克，炒白芍6克，当归6克，熟地9克
做法：将乌鸡宰杀，去头、尾，清洗干净后与其他材料一起放入炖盅里，倒入500毫升的`水（大约2碗水)，用文火炖上2小时就可以了。
功效：经后补血
（2)乌梅红糖汤
材料：红糖30克，乌梅15克
做法：先将乌梅放入炖锅里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入红糖搅拌均匀，再次煮沸后去渣，即可食用。
功效：补血止血，月经过多者适用。
（3)枸杞红枣煮鸡蛋
材料：红枣、枸杞适量，鸡蛋1个
做法：红枣去核，同鸡蛋一起放入锅里，倒入适量清水，将鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋剥壳，再次放入鸡蛋、枸杞再煮上15分钟即可，觉得没味道的话也可以加些红糖进去。
功效：经后补血
（4)红枣枸杞黄芪汤
材料：黄芪4、5片，枸杞10粒，红枣5个，干荔枝2颗（或干龙眼)
做法：将材料倒入炖盅里，加适量水，煮20分钟，看汤变成黄色的时候就可以了。
功效：改善经期失血过多引起的头晕乏力现象，补血益气养颜，是很好的调理汤。
（5)当归炖乌鸡
材料：乌鸡1只，枸杞10克，当归5克，首乌、核桃适量
做法：用水浸泡冲洗枸杞子、核桃仁、首乌和当归，乌鸡洗净后汆烫处理下，然后将所有材料放入炖盅里，倒入1000毫升的水，隔水炖2小时即可食用。
2、宫寒调理食谱
（1)鹿茸暖宫鸡蛋羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。
（2)黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
做法：将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。
（3)韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
（4)醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。
然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。
