吃刺梨的好处

来源：靓范儿阅读: 1.24K 次

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吃刺梨的好处，刺梨是一种可以食用的水果，这种水果的表面有大量的小刺存在，成熟以后外表颜色深黄，去掉外皮以后可以直接吃。今天小编就来和大家分享一下吃刺梨的好处。

吃刺梨的好处1

1、增强人体抗病能力

刺莉中还有大量的维生素c据说它维生素c的含量比猕猴桃还要高，是所有水果中维生素c含量最高的存在，是当之无愧的vc之王，而人体吸收维生素c以后，又能促进抗体产生，还能提高身体的抗炎和抗过敏能力，能让人体自身抗病能力提高很多。

2、预防坏血病

刺莉中含有的维生素c还有一个，另外的.名字叫抗坏血酸，它是预防人类坏血病的重要存在，人体只要能吸收充足的维生素c坏血病的发病率就会明显降低，所以平时人们多吃一些刺莉就能预防坏血病发生。刺莉中含有的维生素c还能阻止人体内亚硝酸胺生成，人们经常食用这种水果，对提高身体抗癌能力也有极大的好处。

3、延缓身体衰老

延缓人类身体衰老也是刺莉的重要作用，它含有多种活性成分，特别是超氧化物歧化酶的含量比较高，这种物质进入人体以后，能加快人体内过氧化脂质和氧化反应产物自由基的代谢，能阻止它们对人体细胞产生伤害，人体内过氧化脂质和自由基数量减少以后，身体衰老的速度就会明显放慢。

4、预防脚气和口腔炎症

刺莉中不得含有丰富维生素c它还含有一定数量的维生素b1和维生素b2，而维生素b1是人体正常代谢所必需的一种营养，如果人体不能吸收充足的维生素b1，就会让脚气和神经炎高发。而维生素b2又叫核黄素，也是人体必须的营养成分，人体缺少这种维生素以后容易出现口腔炎。

吃刺梨的好处2

一、刺梨的功效

1、增强机体免疫功能：

刺梨汁不仅显著影响动物的非特异性免疫功能，如促进正常脾细胞增殖，增强腹腔内巨噬细胞吞噬功能;对特异性免疫功能也有明显作用，如增加B淋巴细胞数目，增强B淋巴细胞分泌抗体的功能，增加外周血T淋巴细胞，增强脾自然杀伤细胞活性等。

2、延缓衰老：

研究发现，刺梨汁可明显降低动物心、肝、脑自由基含量及脂褐素水平，增加淋巴细胞、红细胞、白细胞及中性粒细胞数目，提高血清蛋白含量，提示刺梨具有延缓衰老的功效。日本学者经研究发现，刺梨汁对超氧自由基、羟自由基、二苯—2苦苯肼自由基及碳中心自由基均有明显的清除作用。

3、抗动脉粥样硬化：

食用刺梨汁能降低血液中的胆固醇、三酰甘油和脂质过氧化物水平，提高SOD活性，调整高脂血症脂质代谢，降低血液黏滞度，减轻脂质过氧化损伤，减轻动脉病变程度，防止高血压及动脉硬化。刺梨汁能剂量依赖性地降低各种脂蛋白，其效果显著高于同剂量的维生素C和维生素E制剂。冠心病患者口服刺梨汁后，血浆中维生素C、维生素E水平明显升高。

4、抗肿瘤作用：

现代医学认为，N-亚硝基化合物是一种强致癌物质，而刺梨可阻断亚硝胺的体内合成。人体内自愿受试者研究证明，刺梨可使亚硝胺的体内合成量减少75%。刺梨汁对人白血病K562肿瘤细胞增殖有明显的抑制作用;从刺梨提取的活性成分对胃癌(MKN-45T SGC-7901)、人肝癌(SM-MMC7721)和子宫内膜腺癌(JEC)细胞的增殖亦有明显的抑制作用。

吃刺梨的好处3

1、抗癌抗辐射

刺梨果实最重要的作用是抗癌和抗辐射，因为它含有大量的天然超氧化物氧化酶，这是国际公认的抗癌成分，其抗辐射效果特别明显，也可以抗病毒，也可以抵抗衰老，人们平时多吃刺梨果实对身体有很多好处。

2、滋补身体

滋补身体也是刺梨果实的重要功能。这种水果不仅含有大量的天然果糖，还含有多种维生素。此外，胡萝卜素和有机酸以及20多种氨基酸也是刺梨果实中最重要的存在。食用梨果实可以吸收和利用这些营养成分，促进身体滋养身体，减轻身体的虚弱。