什么人不适合吃莲子,莲子是生活中比较常见的食物,莲子不但可以作为一种食材也可以作为一种药材,利用莲子做的食品对人体健康很好,接下来小编就给大家分享什么人不适合吃莲子。
1、莲子过敏者:对莲子或莲子中的成分过敏者应避免食用,以免导致过敏;
2、糖尿病患者:因为莲子当中含有较多的淀粉,淀粉中含有的糖分,患者食用过多会导致血糖飙升,所以糖尿病患者应避免食用莲子;
3、消化不良者:因为莲子中含有大量淀粉,不容易被胃肠道消化,所以消化不良患者食用后会加重症状,应避免食用;
4、脾胃虚寒者:是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现出的一系列症状,比如腹胀、腹痛,口泛清水等。莲子属于寒凉食物,脾胃虚寒者食用后会刺激胃肠道,进而加重症状;
5、便秘者:莲子具有涩肠止泻的作用,大便干结、便秘及痔疮者不宜食用;
6、感冒者:莲子性寒,感冒患者也不适合吃莲子,可能会加重感冒的症状。
哪些人不适合吃莲子
很多人不适合吃莲子,比如大便干燥,便秘的人不能吃莲子,消化不好,腹胀的人不能吃莲子,一次吃莲子不能过多。莲子不能跟牛奶一块吃,会造成腹部胀气,而且还会导致便秘。
莲子是一种中药,可以治疗心悸,对出现的失眠有改善的作用,男性出现的yingjing或者滑精可以用莲子改善,女性如果月经过量,像白带过多可以用莲子缓解,对于脾胃虚弱的人可以用莲子改善症状,莲子的清热去火效果比较好。吃莲子的时候不能吃辣椒刺激的食物,不喝酒,因为莲子属于中药,如果吃刺激的食物会影响效果。莲子还可以改善肤质,对美容养颜效果比较好。
1、腹部胀满的人:因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变,不适大量吃莲子。
2、阴虚内热的人:年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,说不宜吃收涩伤阴的食物。
3、大便干燥的人:莲子涩肠止泻,大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。
4、体寒的人:中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子,更不适宜喝莲子心。
5、感冒的人:患感冒者不适合吃莲子,应等到身体恢复才能食用。
吃莲子的好处
1、莲子味甘涩性平,但是它的`莲子心是凉性的,吃的时候最好是将莲子心去掉,而莲子心还可以泡茶喝,味道极苦,有很好的强心作用和降血压的功效。
2、莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质,其中钙、钾和磷的含量很高,对牙齿和骨骼有良好的促进作用,还能促进神经系统的发育。
3、莲子还具有清心明目、养心安神、清热降火、降血压的功效,还能防治糖尿病和癌症。
莲子怎么吃
1、莲子粥
莲子20克发胀后,在水中用刷把擦去表层,抽去莲心冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用。
粳米100克同煮,淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
2、冰糖莲子
将莲子浸泡吸水,加冰糖上笼蒸,然后再炖浓食用。
3、红枣银耳莲子汤
红枣100克,白木耳50克,莲子100克,红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。 锅中加适量的水,放入3种材料,煮熟后,加糖调味。