肝不好睡觉4个现象，有肝脏病变出现，及时展开治疗很重要，因为肝脏在人体中发挥着重要的作用，一旦有肝脏疾病出现，治疗不及时会由轻微的病变不断发展，现在分享肝不好睡觉4个现象。
1、晚上入睡困难：
肝脏是人体重要的代谢器官和减毒器官，如果肝不好，会造成肝脏的代谢和排毒功能下降，使机体内的一些有害物质不能及时代谢排出体外，从而影响大脑神经功能，造成晚上入睡困难；
2、白天睡不醒：
肝脏具有合成蛋白质和其他营养物质的功能，如果肝不好，会影响肝脏的合成功能，导致机体能量供应减少，使白天的活动能力下降，容易出现晚上睡不着、白天睡不醒的现象；
3、半夜经常起来小便：
肝不好会影响体内有害物质的代谢剂排出，晚上睡觉时肝脏的.负担减轻，代谢功能增强，大量有害物质通过代谢进入血液循环，会造成尿量增多，容易出现半夜经常起来小便的现象；
4、晚上睡觉时手脚冰凉：
肝不好会使机体的代谢功能降低，晚上睡觉时末梢微循环减弱，会使四肢的血液供应不足，容易出现晚上睡觉时手脚冰凉的现象。
肝不好时睡觉有哪些症状？
1、睡觉磨牙说梦话
一般精神上受到刺激或压力过大时，会使得人们睡觉频繁做梦或说梦话，排除以上因素，需警惕肝脏问题。中医认为肝藏魂，人们在睡眠过程中肝魂能得到充足血液和氧气滋养，但肝脏得不到血液滋养时会引起肝火旺盛，从而导致磨牙和做梦多。
2、失眠、容易惊醒
凌晨一到三点是肝经当令，若在这个时间段经常醒来且难以入睡，极大可能是肝火旺盛，不仅仅出现失眠多梦和半夜惊醒，常常也会伴有烦躁不安和脾气暴躁。
3、小腿抽筋
一般身体缺钙和血管堵塞，还有局部受凉时会导致小腿部位抽筋。同时不能忽略肝脏病变，中医认为肝主筋，肝脏受到损害时可影响筋腱部位，因此睡觉时易出现小腿反复性抽筋。
4、右上腹部疼痛
每次睡觉时右上腹部有明显的疼痛，特别是肝脏区域有拉扯样的疼痛，呈现钝痛或针刺样的疼痛。另外身体活动时疼痛感加剧，需立马去医院做肝功能检查。
如何做好养肝护肝工作？
1、不能憋尿、酗酒
肝脏是身体上最大的代谢和解毒器官，若总是憋尿和憋便等，会使得大量毒素在体内堆积，增加肝脏负担，从而引起肝脏中毒。另外也不能大量喝酒，不管是酒精还是酒精代谢产物，都会对肝脏带来致命损伤，引起肝细胞变性和坏死，从而导致酒精肝、肝硬化或肝癌，因此要少喝酒或滴酒不沾。
2、少玩电脑和手机
中医认为肝藏血，长时间用眼会消耗肝血，影响肝脏健康。尤其是睡觉前玩手机或电脑，其发射出来的蓝光可导致失眠，加重对肝脏带来的伤害。睡觉前30分钟要关闭所有的电子产品，可泡热水澡或听音乐来促进睡眠。
3、调整好饮食
平时要多吃含维生素和优质蛋白质食物来保护肝细胞。蛋白质参与肝脏修复，能提供氨基酸等抗脂肪肝因子，促进肝细胞功能恢复和再生。补充维生素A利于肝功能修复，抑制肝脏中癌细胞滋生。补充B族维生素能加快物质代谢速度，利于肝功能修复，减轻酒精对肝脏带来的伤害。
温馨提示
若睡觉时有以上4个症状，需第一时间去医院做肝脏B超、肝功能和甲胎蛋白检查，看看到底是哪种肝病在作怪。另外要保持情绪稳定，因为过度生气暴躁等会引起肝气郁结，从而诱发肝脏疾病，保持积极乐观心态，能疏肝解郁，利于肝气抒发。
另外要保持适度运动，推荐散步，简单易行，老少皆宜，能促进新陈代谢，利于排毒，减轻肝脏负担，而且也能改善不良的情绪，帮助降肝火。
1、腹胀
想要保持身体健康，提高肝脏功能很重要。很多肝脏出现病变的人，在睡觉过程中会有腹部胀气感，出现腹部胀气很多人第一反应是消化不良或许是肠胃功能紊乱引起，确实，消化系统功能降低，消化不良影响下腹部会有不适感。
除了容易腹痛、腹泻，可能还会有腹胀的感觉。当然，肝脏功能降低，腹部也容易产生胀气感，很可能是严重肝病引发了门静脉高压，在门静脉高压影响下又出现了肝腹水，通常会有腹部类似胀气的感觉。
2、皮肤发痒
有疾病信号及时展开治疗很重要，那些皮肤莫名发痒的.人，要通过检查判断是否有皮肤疾病。很多人的皮肤发痒表现并非皮肤本身病变引起，而是肝脏功能明显降低。肝脏保持功能正常，可以发挥作用将体内的有害物质排泄出体外，避免毒素累积刺激皮肤。
但是，肝脏功能降低后，没有及时治疗，有害物质在体内累积，通过其他方式排泄出体外，而皮肤又容易受刺激，通常会有皮肤发痒的感觉。如果不是皮肤疾病引起，则需要警惕肝脏病变。
3、肝区疼痛
肝脏功能的降低带来影响明显，那些睡觉过程中身体不轻松，而是经常肝区钝痛，隐痛的人，需要警惕肝脏疾病。肝脏维持功能良好，在身体正常运转的时候不会某些部位莫名疼痛，但是，肝区钝痛、隐痛说明肝脏肿大，肝包膜受到牵拉，是较严重的肝脏疾病会发出的信号。有这种情况要及时检查，判断是否出现了肝硬化，肝炎或者肝癌等疾病。
4、恶心反胃
发现肝脏功能降低了，及时就诊才能通过合理治疗让肝脏功能提高。那些肝脏发生病变的人，在睡觉过程中会有恶心，反胃的感觉，出现消化系统不良症状，不一定就是消化系统本身病变，还可能和肝脏功能下降有关。
很多类型的肝脏疾病，会让患者身体胆汁分泌量减少，胆汁分泌不足，身体消化能力降低，更容易出现恶心呕吐、食欲不振、厌油腻等情况，经常在睡觉过程中有这种不良反应，还需警惕疾病入侵。
